Подпишись на нас:

 3

 

Отказ от жиров.

Многие делают это, боясь поправиться или из — за страха развития сердечно — сосудистых заболеваний. но без жиров человеческий организм не может нормально функционировать! Правда, специалисты советуют выбирать ненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, растительных маслах. Жирной рыбе, оливках, семена подсолнечника.

Употребление молока.

Содержащийся в нем белок казеин повышает кислотность в желудке, и организм для ее нейтрализации вынужден использовать минералы. В том числе кальций, дефицит которого приводит к остеопорозу. К 10 годам у нас перестает вырабатываться фермент, расщепляющий казеин, поэтому взрослым людям употреблять молоко не рекомендуется.

Чистка зубов сразу после еды.

Стоматологи рекомендуют подождать час после приема пищи и только потом почистить зубы. Иначе это может привести к повреждению зубной эмали. Особенно если вы ели сладкие или кислые продукты.


ПОДЕЛИСЬ!