Все мы время от времени впадаем в невротическое состояние и в этом как бы нет ничего ужасного. Но ежели ты постоянно сомневаешься, подозреваешь свою половинку в измене либо считаешь, что она не достаточно тебя любит, то у тебя явное отклонение от нормы.
Переживать не стоит, это можно исправить и сейчас я расскажу как. Мало кто знает эти 5 советов, которые помогут тебе жить в гармонии и любви:
1. Все хорошо.
Как бы банально это не звучало, но все мы живые люди и способны совершать ошибка. И действительно, перестань искать изъяны в себе. Просто подойди к зеркалу, взгляни на себя и скажи: « Я люблю тебя».
2. Просто поверь, что тебя любят.
Мы постоянно ждём каких то доказательств либо громких поступков от своей 2-ой половинки, чтоб просто убедиться, что он/она к нам не равнодушен. Не для кого не секрет то, что невозможно ежедневно доказывать о своих чувствах, поэтому просто верьте и любите, не прося ничего взамен.
3. Осознай своё деструктивное поведение.
Первый шаг всегда самый сложный, но без него ничего не получится. Поэтому первым делом вы должны не отрицать тот факт, что иногда ваше поведение является деструктивным. Это может проявляться: в постоянной проверке телефона любимого человека, додумывание каких-то вещей и слез без повода. Чтобы с этим справиться, я советую тебе завести тетрадь и записывать в неё все случаи когда появилось невротическое состояние. Возможно это происходит после разговора с родителями или коллегами по работе. Обязательно Записывайте темы разговоров или ситуации после которых у вас появлялся невротизм.
4. Меняем поведение.
Благодаря тетрадке из 3 пункта вы будете знать после каких разговоров или поступков у вас проявляется невротизим. Когда он проявится в очередной раз попробуй изменить своё положение тела и заняться какой-либо физической активностью. Это не обязательно должен быть спорт, достаточно будет сделать уборку в доме или правильно подышать.
5. Никаких друзей склонных к невротческому поведению.
Тебе стоит перестать общаться с этими людьми. Обсуждая одинаковые темы вы только подпитываете деструктивное поведение друг друга, а это не приносит добра ни тебе ни твоему собеседнику.
Если вам помог один из этих советов просто поставьте лайк и я буду безумно счастлив!
#семья #женщины #женскаяпсихология #семейные отношения #психология