Суперфуды - продукты с высоким содержанием витаминов и микроэлементов, употребление которых делает тебя здоровее и красивее. Одна проблема: все известные суперфуды стоят хороших денег. Но, если поинтересоваться их составом и эффектом, оказывается, что суперфуды - маркетинговая уловка. Есть продукты с аналогичным составом, во много раз дешевле.

Ягоды годжи - Смородина

Огромное количество витаминов группы А и С, фолиевая кислота, ускорение обмена веществ - все это в равной степени принадлежит как ягодам годжи, которые, кстати, можно есть только сухими (в свежем виде они токсичны), так и смородине (которую можно есть как угодно).

При этом килограмм ягод годжи стоит примерно в 100 раз дороже килограмма смородины.

6 дешевых аналогов известных суперфудов

Киноа - Ячневая каша

Высокое содержание клетчатки, ускорение обмена веществ, улучшение пищеварения: для этого необязательно заказывать модную крупу киноа аж из Южной Америки.

Наша родная ячневая каша имеет те же характеристики, а купить ее гораздо проще и дешевле.

Семена чиа - семечки

Семена чиа улучшают процесс пищеварения, дают организму необходимый растительный жир, который помогает нашим волосам оставаться шелковистыми, а коже - молодой. Но все эти качества также доступны простым семечкам. Нет разницы: съешь ты натощак ложку чиа. или обычных семечек подсолнечника.

6 дешевых аналогов известных суперфудов

Асаи - шиповник

Ягода асаи хранит в своем составе рекордное количество аминокислот, кроме того, она является антиоксидантом, что помогает предупреждать онкологические заболевания.

Такие же свойства имеет и шиповник, к тому же, он избавляет организм от токсинов и обладает мочегонным эффектом, что делает его даже полезнее ягод асаи. Кстати, витамина С в нем тоже больше.

Капуста кале - спирулина

Пищевая добавка, получаемая из водорослей, спирулина, имеет все те же свойства, что и одна из самых дорогих овощей в мире, капуста кале.

Она очищает печень, помогает в работе надпочечников, улучшает метаболизм, помогает похудеть, снижает уровень холестерина, а заодно - риск сердечно-сосудистых заболеваний.

6 дешевых аналогов известных суперфудов

Бразильский орех - грецкий орех

Бразильский орех дает достаточное количество нужного растительного жира для красоты волос и кожи и здоровья ногтей, плюс насыщен витаминами В6 и В12.

Грецкий орех обладает теми же свойствами, плюс полезен для мозга, а также предотвращает риск Альцгеймера.





Поделись!
Читай нас!








×