Приветсвую вас, дорогие читатели, на моем сайте! Меня зовут Ольга, я психолог. Сегодня поговорим о бесконечном контроле со стороны родителей и как быть в таком случае.
Раздражают родители? Мама звонит каждый день? Когда ругаетесь с мужем, он сразу едет к маме? Родители контролируют и опекают? Не дают спокойно жить? Чувствуешь, что зависишь от родителей?
⠀
Почему важна сепарация?
⠀
Слово сепарация происходит от латинского separatio и переводится как отделение.
⠀
Слияние (отсутствие сепарации) часто приводит к тому, что человек жертвует своей жизнью ради интересов родителей. Не может построить отношения, сменить работу, заниматься, чем он хочет или жить где и с кем хочет из-за постоянного давления. Все это вытекает в раздражение, конфликты и вечную неудовлетворенность своей жизнью.
⠀
Если сепарация от родителей не произошла естественным путем, то важно взять все в свои руки.
⠀
Как?
⠀
В первую очередь, обратиться за помощью к грамотному психотерапевту, который поможет выстроить отношения с родителями в здоровом ключе и отстроить свои границы.
⠀
Также, попробуйте обнаружить обиды на своих родителей. Возьмите лист бумаги, ручку и напишите письмо матери (или отцу), опишите в нем все их поступки, которые вас обижали. Думайте только о своих чувствах. Что вы испытывали в тот момент?
⠀
Поблагодарите своих родителей за то, что они сделали для вас. Прочувствуйте эту благодарность в себе.
⠀
Сепарация - очень сложный, болезненный и долгий процесс, который может затянуться на годы. Но, чем раньше вы начнёте работать над этим, тем быстрее увидите результат.
А что вы думаете по этому поводу? Пишите в комментариях! Не забудьте подписаться на мой сайт и оценить статью. Спасибо!
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Бесконечный родительский контроль. Что с этим делать?.