В нашей жизни бывают моменты, когда кажется, что ничего не имеет смысла. Но, по мнению Виктора Франкла, австрийского психолога, пережившего концлагерь, наличие смысла жизни является основой психологии человека.
Его книга «Человек в поисках смысла» стала настоящей классикой, в которой автор описывает свой опыт в концлагере и объясняет, почему наличие смысла в жизни является важным аспектом выживания.
Кто такой Виктор Франкл
Виктор Франкл родился в 1905 году в Вене, где начал свою карьеру психиатра и психотерапевта. В 1942 году, во время Второй мировой войны, Франкла отправили в концлагерь Освенцим.
Его опыт в концлагере и потеря многих близких заставили его задуматься о смысле собственной жизни. Но вместо отчаяния Франкл нашел в себе силы и духовную энергию, чтобы пережить концлагерь. И он поделился этим опытом в своей книге. Речь идет не о том, как выжить в концлагере, это следует рассматривать гораздо шире. В контексте того, как пережить любые трудности и найти смысл жизни.
В своей книге Франкл объясняет, что наличие смысла в жизни имеет фундаментальное значение для человеческой психологии. Он утверждает, что человек может выжить в любых условиях, если у него есть смысл жизни. Виктор говорит, что найти смысл жизни можно тремя путями: любовь, работа, страдание.
Жизни и выживание – неочевидная для многих связь.
Одно из ключевых исследований надежды, смысла жизни было проведено доктором Эриком Вонгом, психологом и исследователем. И заключил следующим:
«Люди с высоким уровнем смысла жизни с большей вероятностью будут иметь позитивный взгляд на жизнь и лучшее физическое здоровье, чем люди с более низким уровнем смысла жизни».
В исследовании приняли участие более 7000 человек, некоторые из которых не видели смысла в своей жизни.
Наконец, в своей книге он подтверждает этот факт на собственном опыте.
Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
Он говорит, что поиск смысла жизни помог ему выжить в концлагере. Но как применить этот исследовательский опыт к собственной жизни, если об условиях концлагеря не может быть и речи?Практические советы Франкла.
В современном обществе вопрос о том, как найти смысл жизни, давно перестал быть риторическим – им задается каждый человек. Потому что мы живем в самое свободное время в истории человечества. И миссис Свобода порождает этот ментальный поток, желание найти настоящую.
Виктор Франкл предлагает несколько практических советов тем, кто ищет ответ на этот вопрос:
- Вы должны найти смысл в своей работе. Работа может стать не только источником дохода, но и возможностью реализовать свои таланты и способности.
- Необходимо больше времени уделять своим близким и находить взаимную любовь и поддержку в отношениях.
- Вы должны принять свою судьбу и не убегать от страданий, а использовать ее как возможность для личного роста и развития.
Логотерапия Франкла предполагает, что каждый человек имеет уникальный смысл жизни, который можно открыть с помощью различных методов. Конечная точка – это наивысшее чувство удовлетворения. И начинать следует с формулирования собственных ценностей, убеждений и желаний жизни – молча, с ручкой и блокнотом. У каждого из нас достаточно свободы выбора и только одно глобальное ограничение — неосознание того, что ответственность за жизнь и поступки лежит на нас самих. А это значит реакции на жизненные трудности.
Выделите время для себя. Выбросьте все свои мысли на бумагу, чтобы среди них вы смогли найти повод продолжать жить и радоваться этой жизни!
Подписывайтесь и ставьте палец вверх! Спасибо!
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: В нашей жизни бывают моменты, когда кажется, что ничего не имеет смысла.