Проблемы со здоровьем, которые вы можете с лёгкостью получить, если ВЫ регулярно недосыпаете (сон меньше 6 часов в день):
Значительное снижение иммунитета
Ухудшение работы мозга
Огромный риск ожирения
Риск получить заболевания сердечно-сосудистой системы
Риск сахарного диабета 2-го типа
Снижение работоспособности
ВОЗ рекомендует спать не менее 6-8 часов в сутки. И это всё не пустые слова. Эти слова подкреплены множествами исследований, в которых поучаствовали суммарно более 5 млн человек во всём мире.
#лайфхак #лайфхаки #лайфхаки для дома #лайфхаки для кухни #лайфхаки для девушек #лайфхаки для жизни #полезные советы #здоровье #красота и здоровье #рецепты
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Чем грозит недостаток сна?.