Когда браки распадаются, одной из самых распространенных причин является любовь, которая ушла из отношений. Она может пойти и в год, и в три, и в десять лет.
Если вы молоды и еще не успели стать родителями, то расставание, скорее всего, будет не таким болезненным. Но если вы уже являетесь родителем и вдруг поняли, что кроме детей вас больше ничего не связывает... Это проблема.
Но то, что вы полюбили друг друга, не означает, что вы не сможете полюбить снова. Стрессы повседневной жизни затмевают ваши страсти, и вы оба должны сознательно разжечь пламя, которое впервые свело вас вместе.
Вы можете снова влюбиться, если будете относиться друг к другу как к любовникам. Что это значит? Это значит вести себя так, как вы делали, когда влюблялись, даже если вам этого не хочется. Когда вы встречаетесь друг с другом, относитесь друг к другу с добротой и делайте неожиданные вещи. Романтика, как потухший костер, может разгореться с новой силой.
Конечно, не все так просто. Вот несколько советов, которые психотерапевты дают парам, оказавшимся на перекрестке между (не)любовью.
Постарайтесь вернуть общение
Недостаток общения — это первое, что может поставить под угрозу любые отношения. Если вы хотите воссоединиться со своим партнером, вам нужно время. Расскажите о своих надеждах, мечтах и страхах. Обсудите вещи, которые вы не стали бы обсуждать с друзьями или родственниками. Это то, что отличает ваше партнерство от других отношений, и это может помочь вам снова почувствовать романтику друг к другу.
Признайтесь себе в том, что в отношениях есть проблемы, но они решаемы
Если вы сможете сделать шаг назад и признать друг другу, что в ваших отношениях есть проблема, вы сможете посвятить себя совместной работе над ее решением. Не сосредотачивайтесь на том, чтобы обвинять друг друга, вместо этого попытайтесь вместе выяснить, что вам не нравится и почему. Также это может быть обращение к психологу, если вы не можете разобраться самостоятельно.
Обратите внимание: Коварные советы моей подруги.
Да, даже совместное изучение новых видов деятельности помогает подходу.Практикуйте уход за собой
Может показаться удивительным думать о том, чтобы снова влюбиться в своего супруга. Но это более чем нормально. Начните с того, что уделите время себе, в восстановлении отношений есть особая магия. Каждый день уделяйте время себе. Делая что-то для себя, вы повышаете уверенность в себе и открываете новые возможности для общения. Разводы часто инициируются неуверенными в себе людьми.
Обнимайте друг друга
Людям нужен окситоцин. Окситоцин вырабатывается нашим мозгом в ответ на объятия и поцелуи. Старайтесь оставаться физически рядом — просто обнимите друг друга, коснитесь руками, прислонитесь головой к плечу во время просмотра фильма... Окситоцин помогает снизить стресс и делает нас добрее.
Будьте готовы измениться
Частью того, что привело вас и вашего партнера в эту ситуацию, является ваша общая приверженность поведению и поведению, которое может нанести вред отношениям. Чтобы сделать положительный скачок вперед, некоторые из этих шаблонов придется сломать. Также полезно помнить, что, хотя для построения отношений нужны два человека, каждый из них в отдельности имеет возможность внести позитивные изменения, активно участвуя в усилиях по самосовершенствованию.
Обратитесь за профессиональной помощью
Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что есть проблемы, которые вы не можете решить самостоятельно. Подумайте о том, чтобы обратиться за советом к лицензированному брачно-семейному терапевту, который может дать представление о том, как вы и ваш партнер взаимодействуете друг с другом, с точки зрения и практических инструментов для восстановления отношений. Работа с экспертом в этой области может быть бесценной.
Если все действительно кончено, не затягивайте
Если вы и ваш партнер понимаете, что безвозвратно разлюбили друг друга, лучше как можно скорее прекратить отношения. Это может быть тяжело, и никто не хочет выглядеть плохим парнем в отношениях, но для вас обоих лучше полностью расстаться, чем оставаться вместе, когда ни один из вас не привлекается ни в романтическом, ни в каком-либо другом отношении. Расставание с партнером может быть болезненным, но это лучше, чем жить с кем-то, кого вы не можете любить. Дети, к сожалению, в этом случае брак не сохранить. Да и детям от союза не любящих друг друга людей лучше не будет.
Ольга Ракитина
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Вот советы, которые психотерапевты дают парам, оказавшимся на перекрестке (не)любви.