История и теория про чистое питание обошла весь интернет. Модные блогеры и адепты здорового образа жизни вовсю говорят про чистое питание. И, кажется, пришла пора узнать нам в чем суть.

Что такое "чистое питание"?

Суть такой системы питания в одном: употреблять только натуральные продукты, которые не подвергались обработке, не содержат в составе хим добавок, ароматизаторов и других плохих вещей.

Что такое система чистого питания и зачем она нужна? | Здоровое питание | Здоровье

Система прдеполагает употребление исключительно свежих продуктов - овощей, фруктов, мяса, рыбы и зерновых. И все этого высшего качества.

Идеально, конечно, если все твои продукты будут выращены на ферме и иметь рядом с собой наклейку "органик".

Кроме того, "Чистое питание" предполагает употребление исключительно свежей еды - только что приготовила и сразу съела.

Что есть нельзя?

Если ты решила попробовать себя в чистом питании, то тебе стоит знать о таком, какие же продукты тут под запретом.

Что такое система чистого питания и зачем она нужна? | Здоровое питание | Здоровье

Стоит навсегда забыть про сахар (особенно, рафинированный), про выпечку из белой муки, продукты с ГМО и про любые полуфабрикаты.

Следовать в наших реалиях правилам "чистого питания" будет довольно сложно: найти свежие продукты и верить этикетке очень сомнительное задание.

Но выполнимое.

Ведь, как обещают, адепты "чистого питания" - красивое лицо и здоровое тело. Питание на фруктах и овощах вместе с чистым мясом - это целый комплекс необходимых витаминов и минералов, которые так нужны нашему многострадальному организму.




Следующее: 5 суперфудов, которые могут быть опасными

Предыдущее: Как выбрать настоящий сыр, а не подделку: советы эксперта

Поделись!
Читай нас!