По статистике 99.3% женщин когда-либо пытались похудеть. Для этого они пользовались диетами, использовали лекарственные препараты и косметологические средства.
В диетологии и не только для этих целей применяются водоросли. В медицине и косметологии наиболее используемые водоросли – бурые. Они имеют в своем составе больше йода, чем остальные виды, что характеризует их цвет. Один из наиболее распространенных видов – ламинария или морская капуста. Растет она на шельфах морей, в местах с постоянным течением. Ее использовали с давних времен. Еще в древнем Египте ламинарией удобряли поля и огороды. Мало кто знает, но именно водоросли вызывают свечение морей. Например, в Черном море люминесцирует водоросль, которую назвали ночесветкой.
Косметологическая польза
Водоросли усиливают регенерационные процессы эпидермиса, регулируют баланс кислот и щелочи, питают кожные покровы, расширяют кровеносные сосуды. Благодаря таким свойствам водоросли используют как ингредиенты для лосьонов, повышающих упругость кожи, гелей против целюллита и в других косметических средствах для тела.
Кремы на основе морских водорослей помогают в подтяжке кожи лица, подавляют воспаления, предотвращают появление угрей – подробнее здесь: https://algalux.ru/uxod-za-kozhej-litsa.html.
Важно, что у косметики с водорослевой основой нет абсолютно никаких противопоказаний, ее может использовать каждый, вне зависимости от типа кожи. Также водоросли используют в солнцезащитных кремах.
В современном мире люди стремятся к тому, чтоб добиваться больших результатов за наиболее короткие временные промежутки. Диеты не исключение. Устав от лишнего веса стараешься избавиться от него как можно быстрее.
Достаточно новой тенденцией в диетологии является похудение с помощью морских водорослей.
К ним относятся:
- ламинария;
- фукус;
- спирулина;
- нори;
- порфира;
- родимения.
В России водоросли для похудения пока используются редко, потому что далеко не все воспринимают их как эффективное средство, и очень зря. Людской организм имеет потребность в йоде, о которой постоянно забывают. Недостаток йода может привести к заболеваниям щитовидной железы, а ведь баланс его в организме помогут поддержать именно водоросли! Также, сушеные, они могут заменять и соль, что, несомненно, плюс для диеты. Стоит заметить, что их энергетическая ценность всего 8-16 Ккал.
Водоросли как элемент рациона
Существует один наиболее распространенный вариант дневного рациона с этими морскими растениями.
- На завтрак: морская капуста 200г, масло и при желании – лук, яичные белки в количестве 4 штук.
- Полдник: белая рыба или креветки с салатом из ламинарии, 200 г максимум.
- На обед: творог обезжиренный 200 г; не более чем 200 г морской капусты.
- В вечерний прием пищи: рыба, не менее 150 г, с ламинарией или нори. Количество водорослей не должно превышать 200 г.
Если придерживаться такого рациона и использовать правильные косметологические средства, то уже за пять дней похудение станет заметным.