Сюжеты снов порой сюрреалистичныНепонятый сон подобен нераспечатанному письму. В этой статье я расскажу вам, как толковать сны, используя простое руководство из 5 шагов.
Сны, как и эмоции, являются средством связи между вашим сознанием и подсознанием. В большинстве случаев они несут сообщение, которое подсознание хочет отправить вам, чтобы вы могли лучше понять себя или решить свои жизненные проблемы.
Важно ли толкование снов?
Короткий ответ: да.
Это стало еще более важным в современном обществе, где многих учат игнорировать свои эмоции. Сны - это эмоции.
Нам говорят, что мы не должны серьезно относиться к своим эмоциям, потому что они просто «пустая трата времени», что они «омрачают наше мышление» и заставляют нас принимать иррациональные решения. Хотя в этом утверждении есть доля правды, отвергать эмоции как «иррациональные» - серьезная ошибка.
Эмоции - это направляющие механизмы, которые ведут нас по жизни, способствуя нашему выживанию и успеху. Они существуют не просто так, и их нельзя игнорировать.
Тем не менее, благодаря социуму, к тому времени, когда мы становимся взрослыми, большинство из нас становятся экспертами в подавлении своих эмоций .
Как толковать сны
Толковать сон в общепринятом смысле не получится – придется подумать. Вот пошаговое руководство, которое научит вас толковать свой сон, постепенно отбрасывая лишнее:
1) Вспомните сон.
Во-первых, вспомните сон как можно ярче. Запишите его как можно подробнее. Лучший способ сделать это - записать свой сон в дневник, как только вы проснетесь, потому что мы, как правило, быстро забываем свои сны в течение нескольких минут или дня.
Спросите себя: «Как я себя чувствовал во сне?»
Было ли страшно? Была ли какая-то озабоченность, волнение, беспомощность или наоборот, счастье?
Запишите все эмоции, которые вы испытали во сне. Помните, что в конечном итоге сон - это игра эмоций. Вы можете узнать, какие эмоции ваше #подсознание пытается вам передать.
2) Определите доминирующую эмоцию.
Следующим шагом является определение доминирующей эмоции, которую вы испытывали во сне, - центральной темы, вокруг которой был построен сон.
Как только вы это сделаете, спросите себя: «Что происходит в моей жизни сейчас, что вызывает те же эмоции?» «Что меня беспокоит в последнее время?»
Таким образом, пытаетесь понять, был ли сон отражением вашей текущей жизни. Сны часто нереалистичны, странны и символичны. То, как вы ведете себя в этих снах, отражает ваше поведение в реальной жизни.
Например, если коллега обошелся с вами несправедливо, и вы ничего не могли с этим поделать, вам может присниться, что кто - то нападает на вас, а вы не можете защитить себя. Этот кто-то был символом, который ваше подсознание использовало для представления вашего коллеги, и тот факт, что вы не могли защитить себя, отражает вашу фактическую беспомощность в отношениях. В этом примере доминирующей эмоцией является беспомощность.
3) Определите ваши желания.
Если сон не отражает того, как вы относитесь к какой-либо из ваших текущих жизненных ситуаций, то, скорее всего, это будет сон желаний, то есть сон, в котором вы видите, как вы делаете то, что давно хотели сделать в своей реальной жизни.
Эти сны часто лишены какого-либо символизма и в значительной степени реалистичны.
Например, если вы упустили возможность поговорить с любимым человеком в течение дня, вы можете увидеть, что приближаетесь к нему во сне. Сны могут быть приятные в виде исполнения мечты или беспокойные из-за нереализованности желания.
4) Выявите подавленные эмоции.
Если в течение дня (или недавно) вы были вынуждены подавить любую эмоцию из-за неких обстоятельств, то, скорее всего, вы отпустите эту подавленную эмоцию во сне.
Допустим, вы приготовили вкусный ужин, ожидая мужа с работы. Предвкушали, как хорошо проведете время. А муж пришел в плохом настроении или и вовсе пьяный. Вечер насмарку плюс отрицательные эмоции из-за грубости и обиды. При этом, вы побоялись высказать свое недовольство или отложили неприятный разговор.
Таким образом, вы подавили свой гнев. Этой ночью вам может присниться, что вы предупреждаете или даже бьете своего мужа. Может присниться какой-то символ, представляющий вашего мужа (другой человек, ассоциация - удочка, если муж рыбак). Это не что иное, как высвобождение подавленного гнева. Интересно, что это также можно рассматривать как сон исполнения желаний, когда ваше желание «все высказать этому козлу» исполняется.
5) Найдите внешние раздражители.
В некоторых случаях #сновидения могут быть просто результатом внешнего сенсорного раздражителя.
Например, если вам холодно в постели, вам может присниться #сонпро снег или что вы находитесь в очень холодном месте. Точно так же, если вам очень жарко во время сна, вам может присниться, что вы находитесь в пустыне.
Проходя по этим 5 этапам, вы точно найдете эмоции из вашего сна и поймете, что он означает. Сны всегда объяснимы с точки зрения эмоций и нереализованных желаний. А как же кошмары? Они выражают накопленные страхи, выраженные в снах - апокалипсисах, триллерах и сюрреализме.
Ищите эмоции, а не сонники)
Еще статьи про эмоции:
Почему мы боимся выразить себя?
Почему можно плакать над пролитым молоком
И кино – про сны. Свежий российский сериал про девочку, которой снятся страшные сны. Занятно, мелодраматично и местами мистично.
Приятных сновидений!
#толкование сновидений #понимание себя #саморазвитие #психология жизни #что посмотреть #кино
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Что значат сны: толкование снов без эзотерики.