Чтобы уснуть - дышите хором

Подпишись на нас:

У нас с мужем из-за моей новой работы перестал совпадать режим дня: я рано ложилась и рано вставала, а он работал дома на компьютере, поэтому ложился и вставал, когда захочется.

Такой диссонанс вскоре привел к тому, что мы стали друг другу мешать. Я засыпала в десять вечера, потом где-то около двух ночи мне под бок подкатывался Илья - и будил меня своей возней. Сон у меня получался прерванный, я потом целый день себя плохо чувствовала. Муж пытался укладываться и вместе со мной, но часами лежал, глядя в потолок, не в силах уснуть, ворочался. А потом вдруг раз - и весь этот кошмар прекратился: полчаса - и он уже сладко посапывает!

Я у него спросила: ты снотворное начал пить? А он, оказывается, где-то вычитал простейший способ засыпания. Нужно подстроиться под ритм дыхания спящего рядом: вдох - выдох, вдох - выдох... Помогает! Правда, у этого способа имеется и противопоказание-дышать в унисон можно только со здоровым человеком.


Следующее: Отвар для чистки сосудов

Предыдущее: Домашний медовый крем

Интересное: Как не уснуть за рулем: 5 важных советов, которые могут помочь
ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: