Ядро всех программ оздоровительной студии «Космосфит» - ЭМС-тренировки. Их не без основания называют фитнесом для занятых. Всего 20 минут такого фитнеса по эффективности равняются трем часам интенсивного тренинга в обычном спортзале. То есть, затрачивая минимум времени на поддержание красоты и стройности человек может уделять достаточно времени другим, более важным делам и заботам – семье, любимым увлечениям, осуществлению мечт.
В основе действия ЭМС-тренировки – костюм с электродами. Они заставляют интенсивно сокращаться 90% мускулатуры в течение всего занятия. Дополнением к электромиостимуляции служат базовые фитнес-упражнения, которые помогают организму настроиться на рабочий лад, расставляют нужные акценты в тренинге и укрепляют суставно-связочный аппарат.
Технология эта пришла из космической медицины – ЭМС-тренировки еще в конце ХХ века помогали космонавтам поддерживать здоровье костно-мышечной системы на орбите и в кратчайшие сроки восстанавливаться после возвращения на землю. Но это не единственная инновация, которую использует «Космосфит».
Одно из направлений деятельности оздоровительной студии «Космосфит» – лечение спины. Для решения проблем с позвоночником применяются техники восстановительной мануальной терапии, а также процедуры на тракционном столе с компьютерным управлением. Этот аппарат помогает снять боли в спине, восстановить природную подвижность позвоночных суставов, улучить питание околопозвонковых тканей. В отличие от мануальной терапии, где многое зависит от рук мастера, тракционный стол очень точно рассчитывает необходимую степень воздействия. Смещенные позвонки, сколиоз, последствия травм – эти и многие другие недуги можно вылечить в «Космосфит».
Но исправление текущего состояния – это лишь начало лечения спины. Следующий этап – укрепления мышечного корсета, который призван удерживать позвоночник в правильном положении и частично снимать с него нагрузку. Программа «Космосфит» для оздоровления позвоночника обязательно включает в себя ЭМС-тренировки. Они не оказывают влияния на суставы и позвоночник за счет автономного сокращения мышц, зато хорошенько укрепляют эти самые мышцы, закрепляя результат лечения.
Коррекция фигуры в оздоровительной студии «Космосфит» тоже не такая, как везде. ЭМС-тренинг здесь дополнен индивидуально подобранной диетой, разработанной с опорой на показания медицинской диагностики. За счет разностороннего индивидуального комплекса вес уходит быстро, не оставляет после себя обвисшей кожи. Тело приобретает соблазнительный мышечный рельеф.
Отдельно стоит упомянуть специальную программу «Космосфит» по восстановлению после родов. Женщины, недавно ставшие мамами, страдают не только от недостатков фигуры. Во время беременности многие губят здоровье спины из-за неправильного распределения на позвоночник нагрузки, которую создает будущий малыш. Избежать этого практически невозможно, потому что суставы в период беременности становятся более хрупкими из-за гормональной перестройки. В первые месяцы жизни проблема усугубляется, ведь молодая мама держит малыша на руках, по-прежнему не заботясь о здоровье своей спины. Стоит ли говорить, каким губительным может стать для нее обычный фитнес?
Оздоровительная студия «Космосфит» специально для мам разрабатывает индивидуальную программу. В ее основе – щадящий режим ЭМС-тренировок, диета по медицинским показаниям и процедуры по оздоровлению позвоночника. Такая программа помогает быстро вернуть (а то и улучшить) прежнюю форму, избавить от болей в спине и привить навыки правильной работы с весом в повседневной жизни. Так что малыша даже не придется оставлять дома – мамина тренировка станет для него развлечением, а для мамы – отличной практикой по работе с самым драгоценным грузом в ее жизни. Единственное условие: малышу должно быть больше 6 месяцев, и кушать он должен детское питание, так как в период лактации маме не стоит подвергать себя повышенным физическим нагрузкам.