Главная Кухня Здоровое питание Есть ли смысл голодать?



Есть ли смысл голодать?

Здоровое питание

Современное общество очень остро мучает проблема излишнего веса. Это связано в основном с малоподвижным образом жизни нашей прекрасной половины. Однако, не стоит исключать и мужчин из этого списка, в наше время они также стараются следить за собой и лишние килограммы становятся причиной для негативного отношения к себе.
Подавляющее большинство людей считают, что самый безотказный способ избавиться от лишнего веса - это диета. И почему то 90% считают, что диета это длительное голодание. Но вы уверенны, что это действительно полезно?

При голодании более двух суток у человека начинается стресс, который привод к дисбалансу гормональной системы и многим заболеваниям. К тому же, люди после длительного голодания очень быстро начинают восстанавливать свой вес, а иногда еще и превышают свои прошлые показатели.

Полезным может быть голодание не более чем 36 часов. Именно за это время организм может избавиться от некоторых вредных веществ и в тоже время не нарушится его полноценная, здоровая деятельность.

А диета должна выражаться всего лишь в умеренном употреблении пищи, содержащей большое количество каллорий. И желательно соблюдать диету под присмотром профессиональных диетологов. Эта предосторожность поможет вам уберечься от лишнего вредного воздействия на ваш организм.

Поэтому, можете соблюдать диеты, но запомните, будьте умеренны!


Отзывы, обсуждение обзора "Есть ли смысл голодать?" внизу.
Чтобы получить анонсы новых статей, подпишитесь на нас в Вконтакте и в Одноклассниках!