Главная Здоровая Диеты Есть ли смысл голодать?

Есть ли смысл голодать?

Здоровье - Здоровое питание


ПОДЕЛИСЬ!


Современное общество очень остро мучает проблема излишнего веса. Это связано в основном с малоподвижным образом жизни нашей прекрасной половины. Однако, не стоит исключать и мужчин из этого списка, в наше время они также стараются следить за собой и лишние килограммы становятся причиной для негативного отношения к себе.
Подавляющее большинство людей считают, что самый безотказный способ избавиться от лишнего веса - это диета. И почему то 90% считают, что диета это длительное голодание. Но вы уверенны, что это действительно полезно?

При голодании более двух суток у человека начинается стресс, который привод к дисбалансу гормональной системы и многим заболеваниям. К тому же, люди после длительного голодания очень быстро начинают восстанавливать свой вес, а иногда еще и превышают свои прошлые показатели.

Полезным может быть голодание не более чем 36 часов. Именно за это время организм может избавиться от некоторых вредных веществ и в тоже время не нарушится его полноценная, здоровая деятельность.

А диета должна выражаться всего лишь в умеренном употреблении пищи, содержащей большое количество каллорий. И желательно соблюдать диету под присмотром профессиональных диетологов. Эта предосторожность поможет вам уберечься от лишнего вредного воздействия на ваш организм.

Поэтому, можете соблюдать диеты, но запомните, будьте умеренны!


ПОДЕЛИСЬ!


Добавить комментарий с помощью Vk


Добавить комментарий с сайта

Защитный код
Обновить

Чтобы получить анонсы новых статей, подпишитесь на нас в Вконтакте и в Одноклассниках!

Здоровье. Есть ли смысл голодать?. Здоровое питание.