Главная Наш дом Детям и родителям Энциклопедия ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ В СССР

ФОРМЫ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ В СССР

Детям и родителям - Энциклопедия

Чтобы получить анонсы новых статей, подпишитесь на нас в Вконтакте и в Одноклассниках!

Формы занятий физкультурой и спортом в СССР были весьма разнообразны. Уроки физической культуры по государственным программам учебных заведений, уроки (занятия) в спортивных школах - это формы обязательных занятий.

Добровольными являются занятия в спортивных секциях, занятия по месту жительства, самостоятельные, спортивные соревнования, утренняя и производственная гимнастика, туристские походы. Очень важно так проводить занятия, чтобы они приносили наибольшую пользу. Как бы ни были различны формы занятий физическими упражнениями, строятся они одинаково: имеют подготовительную, основную и заключительную части.

Любой урок, любая тренировка начинается с разминки. Она необходима для того, чтобы подготовить организм к предстоящей работе. Разминка бывает общей и специальной. Общая разминка разносторонне и постепенно воздействует на организм спортсмена. Это обычно ходьба, бег, различные гимнастические упражнения. Специальная разминка готовит занимающихся непосредственно к тем упражнениям, которые им предстоит выполнять в основной части занятия.

Разминка длится 10- 20 мин. Во время основной части занимающиеся приобретают новые навыки или совершенствуют их, тренируются.

Цель заключительной части - постепенно снизить нагрузки на организм. Помогают этому несложные, хорошо знакомые упражнения с небольшой нагрузкой, упражнения на расслабление. От соблюдения правил ведения занятий зависит успешное освоение физических упражнений, развитие силы, выносливости, ловкости, гибкости, смелости и других качеств.

Обычно там, где занятия проводит преподаватель (учитель физкультуры, тренер, инструктор), они имеют форму урока. На уроках совершенствуются в спорте учащиеся общеобразовательных школ, ПТУ, техникумов. Тренировки в ДЮСШ, спортивных секциях, занятия по физкультуре в вузах также проходят в форме урока. Именно эта форма создает наилучшие условия для воспитания, образования и оздоровления занимающихся.

Педагог на уроке работает в течение строго установленного времени, с постоянным составом занимающихся, по твердому расписанию. Во всех учебных заведениях уроки проводятся по утвержденным государственным программам. Разделы государственной программы по предмету «Физическая культура» в школе для I-III, IV-VIII и IX-X классов тесно связаны друг с другом и с I, II и III ступенями комплекса ГТО. Программа для I-III классов включает теоретические сведения, гимнастику, подвижные игры, лыжную подготовку и элементы легкой атлетики. В IV классе эти разделы расширяются, а также включается плавание и спортивные игры (ручной мяч или баскетбол).

Уровень норм и требований программного материала для V-VIII классов повышается до нормативов комплекса ГТО I, II и III ступеней. Для мальчиков с VI класса вводится борьба, а для девочек - художественная гимнастика. Нагрузки для мальчиков и девочек на уроке различны.

У учащихся IX-X классов программа составлена отдельно для юношей и отдельно для девушек. Для девушек исключены, например, такие упражнения, как поднимание и перенос тяжестей, установлены более низкие нормы и требования. Время на занятия художественной гимнастикой увеличивается. Весь программный материал направлен на подготовку и выполнение норм и требований комплекса ГТО III ступени. Юноши, кроме того, занимаются допризывной подготовкой. Программа по физической культуре в ПТУ также тесно связана с комплексом ГТО, но имеет и свои особенности. Она включает в себя профессионально-прикладную физическую подготовку.

Урок по методам организации бывает фронтальным, групповым и индивидуальным. При фронтальном методе одно и то же задание выполняют все занимающиеся. При групповом каждая группа работает над своим отдельным заданием. При индивидуальном методе каждый ученик выполняет свое задание самостоятельно. Для уплотнения урока нередко применяют и так называемую круговую тренировку, при которой занимающиеся, непрерывно перемещаясь по кругу, выполняют по группам серии заданий.

Уроки (тренировки) в спортивных школах, спортивных секциях, спортклубах и ДСО составлены таким образом, чтобы готовить спортсменов высокой квалификации и дать им навыки инструкторов-общественников и судей по спорту. В спортивных секциях коллективов физкультуры уроки (занятия) имеют целью развитие массового спорта, повышение спортивного мастерства, оздоровление занимающихся.

Утренняя гимнастика, гимнастика в режиме учебы или труда, большинство занятий по месту жительства и отдыха-эти виды занятий могут проводиться без преподавателя. Такого рода занятия воспитывают самодисциплину, инициативу, привычку к культурному отдыху.

Особый интерес вызывают всегда соревнования. Они требуют напряжения всех сил, волевых и нравственных качеств человека. В суровых условиях соперничества, спортивной борьбы закаляются, укрепляются эти качества. В соревнованиях с их максимальными нагрузками участвуют лишь здоровые, подготовленные люди.

Как форма занятий соревнование состоит из подготовительной, разминочной части, основной части - самих стартов и части заключительной- восстанавливающих процедур, подведения итогов.

Утренняя гигиеническая гимнастика доступна людям любого возраста и пола, она помогает создать после сна бодрое, работоспособное состояние. Утренняя гигиеническая гимнастика проводится и индивидуально, и в группе. Индивидуально, как правило, в домашней обстановке, нередко руководствуясь трансляцией по радио или телевидению комплекса упражнений. Групповые занятия гигиенической гимнастикой проводятся в школах, учебных заведениях, в интернатах, пионерских и оздоровительно-спортивных лагерях. На заводах, фабриках, учреждениях во время рабочего дня проводится производственная гимнастика, упражнения для которой подбираются таким образом, чтобы снять утомление, включить в работу мышцы, не участвующие в труде. По типу производственной гимнастики физкультминутку устраивают и в школах на уроках, особенно с младшими школьниками.

Она длится всего 1-2 мин, но помогает переключить внимание, отдохнуть. Занятия физкультурой и спортом по месту жительства весьма разнообразны. Они могут идти и в физкультурных группах в форме уроков, могут быть незапланированными, например игра в волейбол, состязания дворовых коллективов, туристские походы. Свои особенности имеют занятия спортом в местах отдыха, например в парках культуры и отдыха. Их посетители принимают участие в открытых стартах, сдают нормы ГТО, купаются, плавают, а зимой катаются на коньках, на лыжах.
В последние десятилетия все более широкое распространение получают самостоятельные занятия физкультурой и спортом.

Для успешного их проведения необходимо сначала проверить состояние здоровья, ознакомиться с методическими пособиями. Миллионы людей выезжают за город, в туристские походы, на рыбную ловлю. Они делают по утрам зарядку, ходят на лыжах, увлекаются бегом и ходьбой. Занятия физической культурой и спортом воспитывают и физически развивают человека. Они укрепляют здоровье и волю, вырабатывают силу, выносливость, мужество, учат хорошо владеть своим телом, помогают освоить массу разнообразнейших движений.


Чтобы получить анонсы новых статей, подпишитесь на нас в Вконтакте и в Одноклассниках!