Поговорим сегодня о том, какие гармони мешают снизить вес, либо удержать стойкий результат.
ТЕСТОСТЕРОН - недостаточный уровень тестостерона в организме, не даёт наращивать мышечную массу!
Обратите внимание: 6 проблем, которые поймут только «очкарики».
Повысить уровень тестостерона в организме помогут орехи, морепродукты( рыба жирных сортов, креветки, крабы).
Овощи и фрукты ( апельсины, хурма, персики, ананас, дыни, груши).
КОРТИЗОЛ И АДРЕНАЛИН- « гормоны стресса», которые производятся надпочечниками.
Кортизол повышает аппетит. Вместо того, чтобы заедать стресс, займитесь физической активностью и постарайтесь абстрагироваться от проблем!
Найдите себе то занятие, которое будет зажигать, отвлекать и увлекать..
Есть такое?
Продолжение темы в следующей статье.
Другие статьи в разделе здесь
Жду ваши вопросы и комментарии
#здоровье #красота и здоровье #питание #питание пп #диетология #нутрициология #нутрициолог онлайн #похудение без диет #диетолог онлайн
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Гормоны которые мешают вам похудеть.