Главная Кухня Здоровое питание Худеем: быль и небылицы.

Худеем: быль и небылицы.

Кухня - Здоровое питание

Чтобы получить анонсы новых статей, подпишитесь на нас в Вконтакте и в Одноклассниках!

С детства мы знаем, что красота - это страшная сила, которая требует жертв и когда-нибудь все-таки спасет мир. Воодушевляемый этими сентенциями весь слабый пол ежедневно и ежечасно ведет суровую войну со своими недостатками.В этой войне не берут пленных и не объявляют перемирия, от этого еще больше хочется решительной и бесповоротной победы.
В современном мире слово "красота" чаще всего ассоциируется с пленительным видением очередной анорексичной модели или голливудской звезды размера "00".

И не говорите, что худоба -это плохо, что дизайнеры всего мира пересматривают параметры своих моделей, просто откройте очередной глянец и посмотрите. Вы видите там диву Рубенсоновских размеров под ручку с известным дизайнером в дизайнерской же одежде? Нет? Вот и оно. А обложки глянцевых журналов по весне? "Как сбросить набранные за зиму килограммы за два дня?". Интересно, как? Набирали-то килограммы всю зиму, а сбрасывать за два дня?! Экстрим какой-то."Как подготовить тело к лету?".

Известно, как. Тело, его же как и сани, к лету готовить надо еще зимой. Вот об этом и поговорим. Сразу оговорюсь, я целиком и полностью разделяю мнение о том, что женщина прекрасна такая, какая она есть. Но будем честны с собой, это высказывание следует, все-таки относить к нашему духовному миру, а не ко второму подбородку или третьей складочке на боках. Не согласны? Подойдите к зеркалу, внимательно посмотрите на себя и мысленно уберите энное количество килограммов. Понравилось? Теперь о том, как убрать лишнее не мысленно, а очень даже зримо и ощутимо.
Итак, небылицы о похудении или как делать не стоит.

Небылица 1. С хорошим обменом веществ никогда не потолстеешь.В очередной раз с жаждой убийства глядя на более худую знакомую, я слушаю её лепет "Я всё-всё ем и не толстею. У меня хороший обмен веществ," и не верю. Знаете почему? Да потому, что я помню это чудо в студенческом возрасте, когда она весила далеко за ...(уточнять не буду) и влезала только в одежду для беременных. Или ещё: "У меня тонкие кости, поэтому я слегка (кокетливо) худовата." Ага, а кости ты, дорогая, утончала в женском туалете, сунув два пальца в рот.И от таких высказываний Вы, возможно, расстраиваетесь, неожиданно понимая, что для Вас всё пропало, так как у Вас, видимо, кости широкие и с обменом веществ не всё понятно.Не стоит так думать, так как дело вовсе не в этом, а в том, чтобы прочитать статью до конца и следовать некоторым указаниям.

Небылица 2. Не есть после 5/6/7 (сами подставляйте то, о чем слышали, а слышали ведь наверняка). Адепты этого положения призывают слопать всё припасенное до нужного времени, а после уделять внимание только духовной пище. Пробуйте. Может, даже и поможет на некоторое время, если в это верите, ибо только неверие силы не имеет. Но учтите, тортик, съеденный строго в нужный интервал отложится на бёдрах также, как и тортик, съеденный часов в десять вечера. Тортик - он же не в курсе, ему не рассказали, что до определенного времени он и не тортик вовсе, а малокалорийный салатик. И это не рекомендации врачей, это накопленный за годы опыт. Что делать не нужно? Не нужно разграничивать свою жизнь на "до" и "после", только лишний стресс.

Небылица 3. Диеты не помогают, а если и помогают, то только на короткий срок. Неправда, просто Вы не ту диету выбрали. Кому-то нужно ограничить себя в каких-то продуктах, а кому-то нужно и радикально пару дней поголодать.Подпишитесь на новостную рассылку с блога какой-нибудь симпатичной Вам старлетки и худейте с ней вместе. Пусть Вы и не будете делать на обед крем-суп из сибаса со спаржей, да и вообще в Вашем офисе люди на обед не ходят и наедаются только вечером, зато за весь день. Но что-то из меню звезды Вам подойдет, попробуете, получите массу удовольствия, работая над собой вместе с ...(подставляйте имя сами), а еще по рассылочке и бесплатный комплекс упражнений получите. Вообще диеты помогают, если сделать их образом жизни. Не нужно сидеть на теплой воде с лимонным соком, просто исключите из меню сахар, хотя бы в будни. Перейдите на сахарозаменитель для диабетиков, по вкусу разницы нет. Сахар в организме не нужен (ну не в таких количествах, по крайней мере). Для сердца нужна фруктоза, купите мед. Уберите из меню хлебобулочные, кушайте хлебцы.Есть единственное "но":в критические дни и в период беременности кушайте всё, что хотите, иначе будут тяжелые последствия.

Небылица 4. Когда сидите на диете, можно пить свежевыжатые соки, если сильно хочется есть. Не нужно ни в коем случае. Сок - это сахар в огромном количестве, зачем морочиться с диетой тогда? Единственный правильный в отношении калорий сок - это сок из сельдерея. Пейте и радуйтесь, а заодно купите себе какой-нибудь вкусный чай из линейки общепризнанных продуктов для похудения. Названий много, рекламировать не буду.

Небылица 5. Пищевые добавки не помогают похудеть. Ещё как помогают! Нужно только правильно выбрать (только не тайские таблетки). Купите в аптеке, фирм-изготовителей масса, рецензии на всё есть в Интернете, и пейте понемногу, чтобу привыкание не выработалось. Добавьте сюда ещё чай для похудения и купите в отделе для диабетиков какой-нибудь вкусный сиропчик-поглотитель жира (с ананасом, например), заодно шлаки из организма потихоньку выведете, да и желудок с печенью почистите. Главное, система, а не уберём за день то, что организм терпеливо запасал три года.

Небылица 6 (очень гламурная). Купите дорогое и красивое платье с размером меньшим, чем Ваш. Ну, это вообще на грани фантастики. Нет, если Вы купите платье на один размер меньше, то и на здоровье!А если нужно похудеть размера на четыре? Платье выйдет из моды раньше, чем Вы приблизитесь к идеалу, а денег-то как жалко! Вывод:пожалуйста, покупайте одежду своего размера и не смешите продавщиц. Зато как приятно как-нибудь прийти и обнаружить, что привычный размер не то чтобы велик, а просто непонятно, зачем Вы это платье вообще с вешалки сняли. Да и вообще, в этом магазине, к которому Вы успели привыкнуть как к родному дому вся одежда больше, чем Вы раза в полтора.

Небылица 7 (невыполнение этой небылицы вредит Вашему здоровью!). Чем лучше высыпаешься, тем лучше выглядишь. Ученые доказали, что недосыпание - это сильный стресс для организма, и они же доказали, что в стрессовых ситуациях организм расходует больше калорий. Вывод: меньше спишь - субтильнее выглядишь. Но здесь главное - не переборщить. Да и вообще, лучше всё-таки высыпаться.

Выберите для себя какие-то рекомендации из приведенных выше, добавьте основанные на собственном опыте и будете уже через месяц, честно глядя в глаза окружающим, говорить, что Вы не виноваты, это у Вас обмен веществ такой хороший и кости тонкие. А окружающие будут грустно смотреть на Вас и завидовать Вашему обмену веществ, Вашим ...в общем всему тому, что делает Вас Вами, такой уникальной и прекрасной в своей естественности.


Кухня. Худеем: быль и небылицы.. Здоровое питание.
Чтобы получить анонсы новых статей, подпишитесь на нас в Вконтакте и в Одноклассниках!