Худеем в салоне и дома

Подпишись на нас:

Худеем в салоне и домаДобиться идеальных форм можно с помощью косметических процедур.

МИОСТИМУЛЯЦИЯ

Процесс. Это так называемая гимнастика для ленивых. Мышцы заставляют активно сокращаться с помощью электротока, наложив на проблемные места электроды. Метод миостумуляции особенно хорош для тех, у кого бедра и ягодицы пышные, а верх - стройный.
Количество сеансов. Достаточно 10-15, через 2-3 дня.

Результат. Нормализуется тонус сосудов, ускоряются обменные процессы в клетках всего организма, а не только в зоне воздействия. Заметно сокращается целлюлит, уменьшается талия, исчезает «синдром галифе», подтягиваются бедра, ягодицы, предплечья.

Противопоказания: вирусные заболевания, беременность, обострения хронических заболеваний, инсульт.

Цена: от 1500 руб.

ПРЕССОТЕРАПИЯ

Процесс. Надевается специальный костюм, который наполняется сжатым воздухом. Воздушные волны массируют тело. Количество сеансов. 10-15 с перерывом в 2-3 дня.

Результат. Вес снижается, фигура стройнеет, кожа становится упругой.

Противопоказания: беременность, почечная, печеночная и сердечная недостаточность, диабет, варикоз, гипертония, разного рода опухоли.

Цена: от 2000 руб


МЕДОВЫЙ МАССАЖ

Процесс. Натуральным медом массируется все тело. Количество сеансов. 5-7 через 1 день, затем перерыв 3 мес.

Результат. Кожа очищается, становится более упругой, разглаживаются подкожные уплотнения, исчезает целлюлит.

Противопоказания: беременность, аллергия на мед, онкология, заболевания крови.

Цена: от 2500руб.

 

ВИБРОВАККУМНЫЙ МАССАЖ

Процесс. Тело массируют специальной насадкой. Над телом работают вакуум и вибрация.

Количество сеансов.
4-6, от целлюлита -10-15, через день, затем перерыв 6 мес.

Результат. Сжигается жир, ускоряется обмен веществ, улучшается тонус мышц.

Противопоказания: беременность, онкологические, инфекционные, кожные заболевания, кровотечения, варикоз.

Цена: от 2500руб.


ТАЛАССОТЕРАПИЯ

Процесс. Делается солевой пилинг, который очищает кожу от омертвевших клеток, на тело наносят морские водоросли и грязи, которые благотворно влияют на обмен веществ. Количество сеансов. 10-12, можно ежедневно.

Результат. Организм очищается от токсинов, кожа подтягивается, вес снижается.

Противопоказания: аллергия на йод, заболевания щитовидной железы, беременность, инфаркт или инсульт, кожные заболевания.

Цена: от 3000 руб.

 

ИНФРАКРАСНАЯ САУНА(КАБИНА)

Процесс. Инфракрасные волны проникают в тело на глубину до 4 см, прогревая ткани, мышцы и суставы, активизируя циркуляцию крови.

Количество сеансов. 8-10 через 1 -2 дня, затем перерыв 1 мес.

Результат. Уходит лишний вес, кожа разглаживается, выводятся токсины.

Противопоказания: беременность, сердечнососудистые заболевания, онкология, диабет, эпилепсия, повреждения суставов.

Цена: от 450 руб.

 

АЛЬГОНИЗАЦИЯ

Процесс. На тело воздействуют током различной природы. Гальванические импульсы активизируют расщепление жиров, а индукционные заставляют мышцы работать.

Количество сеансов. 10-12 через день.

Результат. Очертания фигуры становятся более четкими.

Противопоказания: нарушения функции печени, варикоз, злокачественные опухоли.

Цена: от 2500руб.

 

ВНИМАНИЕ! Прежде чем заниматься фигурой в домашних условиях, посоветуйтесь с врачом, чтобы ваши усилия принесли организму пользу, а не вред. Лучше всего сочетать несколько методов усовершенствования фигуры и избавления от целлюли-та. Например, ежедневно правильно питаться, 2-4 раза в неделю делать специальные упражнения, между тренировками принимать контрастный душ или применять самомассаж.

Все процедуры требуют несложной подготовки - за час до и после них не стоит есть. Максимум - можно выпить воды без газа.

 

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ

КОНТРАСТНЫЙ ДУШ

Процесс. Заканчивайте водные процедуры сменой температур воды секунд на 10: горячая - теплая - прохладная. Массируйте струями ягодицы, бедра и живот.

Количество сеансов. Можно делать ежедневно.

Результат. Душ улучшает кровообращение, ускоряется обмен веществ.

ВАННА С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ (цитрусовые; сочетания кипариса, фенхеля и розмарина; розмарина с геранью и лимоном)

Процесс. 2-3 капли масла смешайте с 1 стаканом молока и вылейте в ванну. Также можно добавить морскую соль, хвойный порошок, горчицу. Количество сеансов. 1 -2 раза в неделю.

Результат. Обмен веществ ускоряется, кожа подтягивается.

Противопоказания: сердечнососудистая патология, обострения хронических заболеваний, критические дни, инфекционные,  кожные заболевания, варикоз.


МАССАЖ

Процесс. Специальными массажерами или жесткой варежкой-мочалкой растирайте проблемные зоны до легкого покраснения, используя антицеллюлитные кремы.

Количество сеансов. Через день.

Результат. Целлюлит уменьшается, кожа подтягивается. Противопоказания: непереносимость компонентов кремов, заболевания кожи.

ОБЕРТЫВАНИЯ

Процесс. Морские водоросли, грязь, голубую глину, мед или шоколад нанесите на предварительно очищенную кожу проблемных зон, оберните полиэтиленом (пищевой пленкой) минимум на полчаса. Затем смойте состав теплой водой. За час до процедуры и еще час после нее желательно ничего не есть.

Количество процедур. 12-14 через день, затем перерыв на два месяца.

Результат. Жировые клетки активнее расщепляются, обмен веществ ускоряется. Кожа становится более гладкой, упругой. Объемы тела уменьшаются на 2-3см.

Противопоказания: сахарный диабет, гипертония, гинекологические заболевания, варикоз, тромбофлебит, беременность и кормление грудью, повреждения кожи.

 

С помощью обруча можно не только сделать талию стройнее, но и укрепить все тело.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Делаем талию тоньше

Исходное положение - ноги немного согнуты в коленях, ступни на ширине плеч, руки подняты вверх, спина прямая. Крутите обруч вокруг талии, параллельно напрягая мышцы пресса и поясницы. В первые дни занятий крутите обруч около 5 мин., в дальнейшем увеличивайте продолжительность до 15-20 мин.

 

УПРАЖНЕНИЕ 2


Тренируем мышцы рук

Исходное положение - ноги прямые на ширине плеч, спина прямая, одна рука на поясе, другая вытянута параллельно полу. Крутим обруч на руке так, чтобы он не сползал на ладонь. Работает лишь рука, тело зафиксировано и напряжено. Сначала достаточно крутить обруч 2-3 мин. для каждой руки. Потом увеличьте время до 5 мин.

УПРАЖНЕНИЕ 3

Укрепляем боковую поверхность бедра

Исходное положение - ноги прямые на ширине плеч, спина прямая, одной рукой обопритесь на обруч. Если обруч под правой рукой, то делайте махи левой ногой. Достаточно поднимать ногу под углом 45°. Сделайте 20-30 махов каждой ногой.


Следующее: Звездные советы по похудению

Предыдущее: За стройностью- в аптеку.

Интересное: Когда выведение пятен и запаха невозможно в домашних условиях
ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: