Идеально для завтрака- творог и йогурт

Подпишись на нас:

Нежирный творог размешай с 2 ст. ложками 0%-ного йогурта или 10%-ной сметаной.

Добавь туда яблоко, сухофрукты, 1 ч. ложку орехов (но не грецких!), цукатов.

Нужно съедать всего 2/3 чаши такого блюда.

Кстати, вместо творога со сметаной можно использовать один творожный сырок.


Следующее: Мясо оленя идеально для приверженцев здорового питания

Предыдущее: Минералки и похудение

Интересное: Тренинг "закисления" для эктоморфа
ПОДЕЛИСЬ!