Есть мнение, что если ты начал заниматься в тренажёрном зале, то тебе непременно надо обзавестись спортивными добавками. Иначе тренироватсья бессмысленно, без спортпита форму не сделать! А чем форма ближе к соревновательной, то в ход идут уже совсем другие "витаминки". На сколько это верно или влияние спорпита сильно переоценено?!!
Фитнес-индустрия
Фитнес - быстрорастущая индустрия. Ещё каких-то 30 лет назад люди занимались в подвальных качалках. Информации о бодибилдинге было крайне мало, она передавалась из уст в уста. В то время достать спортивное питание было целой проблемой. И его приравнивали чуть ли не к допингу в тренировках. "На протеине-то каждый сможет!"
Сегодня спортивные добавки продаются везде, в тренажёрных залах, в магазинах и даже в супермаркетах. Спорпит активно продвигается тренерами, спортсменами и фитнес-блогерами. У простого обывателя складывается впечатление, что перед тем как встать на путь здорового образа жизни, он просто обязан купить все эти красивые баночки.
Вместе с маркетинговым давлением работает желание добиться быстрых результатов. Никто не хочет похудеть за год на 20 кг, все хотят за 2 месяца, как они видели в интернете у какого-то фитнес-тренера. И Люди готовы доплатить за "волшебные таблетки", чтобы ускорить процесс.
Спортивные добавки
Ключевой момент кроется, в том что спортивные добавки, на то и "добавки". Они работают при соблюдении определённых условий и вовсе не являются обязательными для достижения результата. Чтобы сделать форму необходимо: регулярно тренироваться (от 3 раз в неделю), соблюдать принципы правильного питания, соблюдать режим восстановления.
Спортивные добавки не помогут, если не делать всего вышеперечисленного. Вы вообще можете их не использовать, если питаетесь хорошо.
Обратите внимание: Все, что сейчас нужно твоей коже в холодное время.
Они будут уместны спустя год тренировок, когда вы достигнете хоть каких-то видимых результатов.Соревновательный бодибилдинг
Если говорить о соревновательном бодибилдинге, люди сильно надеяться на "волшебные пузырьки". Комменты качковских пабликов переполнены замечаниями о "захимиченности" атлетов. Обыватели считают, что "волшебные витамины" решают все проблемы с формой. Многие всерьёз думают, что даже тренироваться не надо. Такое мышление сильно ограничивает их прогресс в тренировках. Они считают, какой смысл качаться в натураху, если нормальной формы всё равно не достичь.
Профессионалы тем и отличаются от новичков, что они показывают форму в разы лучше на малых дозировках, чем новички на запредельных. Главное здесь всё равно остаётся генетика. Вы не можете повлиять на форму ваших мышц. Обратите внимание на двух тяжей Фила Хита и Кая Грина. Посмотрите на мощный трицепс Фила и тоненький Кая. Гинетика, с ней ничего не поделаешь.
Никто не спорит, что профессиональные бодибилдеры используют препараты. Но это не является главным в подготовке. Упорные тренировки, питание, режим и сильная мотивация сделать форму - вот главные стимулы.
Спортивные добавки сильно переоценены! Полюбите тренировки и здоровый образ жизни, тогда результат не заставит себя ждать. Со временем придёт опыт и вы сами поймете, какие добавки вам нужны, а какие нет.
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: Идет качок качается, вздыхая на ходу. Питание кончается сейчас я упаду.