Как быстро перестроится на рабочий лад после отпуска

Как быстро перестроится на рабочий лад после отпускаС каким нетерпением мы каждый год ждем отпуска! Последний рабочий день тянется неимоверно долго. Но рано или поздно он заканчивается, и вот вы уже сидите на борту самолета или в купе поезда и отправляетесь отдыхать.

Но, ни для кого давно не секрет, что все хорошее быстро заканчивается, и приходится снова возвращаться к рутине. По данным ученых, около 95 % людей с большим трудом перестраиваются на рабочий лад.

Где бы мы не отдыхали, на турбазе или на море, многие после отпуска чувствуют себя усталыми и разбитыми. Какая тут работа – да тут впору второй отпуск брать! Так как же вернуться к нормальному образу жизни? Перед вами несколько советов. Во-первых, не стоит делиться впечатлениями об отдыхе со всеми подряд, как только вы оказались дома. Вы рискуете не только порядком надоесть своим знакомым, но и испортить себе настроение и, просто-напросто, быстро выдохнуться.

Ведь на общение с людьми мы тратим много сил и энергии, да еще не дай Бог, кто-то начнет с вами спорить по какому-то вопросу. Так что, не вываливайте все эмоции разом, лучше растяните удовольствие! Распределите, кому что вы будете рассказывать о своем отпуске. Например, родителям о замечательных экскурсиях, а коллегам покажите фотографии с вечеринок и вместе посмеетесь над ними. Во-вторых, не забивайте себе голову мыслями вроде этих: «Ну вот, теперь неизвестно, когда поеду в отпуск, да и вряд ли вообще смогу себе это позволить». Таким настроем вы не добьетесь ничего хорошего, только усилите свой стресс.

Лучше начните строить планы на следующие праздники, выходные, да и просто на ближайший вечер. Это поможет вам отвлечься от рабочих проблем, которые навалились на вас, и настроение само по себе улучшится. И, в-третьих, обратите внимание на свое самочувствие. Часто бывает, что по возвращении из теплых стран человек тут же простужается, хотя до этого совсем не болел. Это происходит из-за резкой смены климата, часовых поясов, и, следовательно, снижения иммунитета. Включите в свой рацион фрукты и свежевыжатые соки, а также мед.

Пропейте курс витаминов. Если уже заболели, начните принимать противовирусные препараты и обязательно обратитесь к врачу. И последнее. Поднимайте себе настроение всеми возможными способами. Если вам доставляет удовольствие шопинг – отправляйтесь по магазинам. Любите выкурить сигару в компании друзей – не ограничивайте себя! Главное, помните – не беда, что закончился отпуск. Ведь и в повседневной жизни можно найти немало интересного.