Конечно, небольшие гематомы — не самый серьезный повод для беспокойства: опасности для здоровья или жизни они не представляют, так что лечить их совершенно необязательно. Но ходить с синяками в бассейн или демонстрировать их в фитнес-клубе тоже не очень-то хочется: лиловые разводы на теле совсем не украшают! Для того чтобы синяк прошел сам по себе, нужно набраться терпения и подождать 2-4 недели, причем специалисты давно заметили, что гематомы на лице и руках проходят быстрее, чем на ногах.
Какие подручные средства можно использовать для того, чтобы гематома рассосалась как можно скорее и вам не приходилось стыдливо прикрываться в раздевалке клуба?
Смываем синий!
Синяки появляются, когда из-за удара лопаются мелкие подкожные сосуды и кровь из них разливается. Поначалу синяк имеет красноватый оттенок, через день-два он становится лиловым, на шестой день приобретает зеленый цвет, а на восьмой-девятый — желтый. Таким образом, по цвету можно определить примерный «возраст» синяка. Но можно и ускорить процесс заживления при помощи самых доступных средств.
ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА
Холод. Лучший способ остановить процесс образования гематомы — как можно скорее приложить к месту ушиба что-нибудь холодное. (Это можно сделать в течение ближайших 24 часов, но, конечно же, чем раньше, тем лучше.) Холод вызовет сокращение сосудов, и в окружающие ткани попадет меньше крови. Это снимет боль, уменьшит отечность и даст надежду, что синяк не появится. Эластичный бинт. Если вы ударились рукой (или же ногой), плотно оберните ушибленное место эластичным бинтом и поднимите руку (или ногу) как можно выше — так вы попросту не дадите крови свободно разлиться. Вспомните о законе всемирного тяготения: наша кровь повинуется именно ему, и вам остается не дать ей направиться вниз.
Горячий компресс. Через день после того, как вы использовали чудесную способность льда вызывать сокращение сосудов, необходимо приложить к гематоме горячий компресс, чтобы сосуды расширились и кровь начала циркулировать лучше. Для этого вполне подойдет обычное полотенце, смоченное в горячей воде. Не забывайте о технике безопасности: вода не должна быть обжигающе горячей.
Витамин С. Если синяки образуются у вас легче и быстрее, чем у других, обратите внимание на продукты, содержащие витамин С. Он стимулирует образование коллагена — основного компонента соединительной ткани, от которого зависит эластичность кожи. Цитрусовые, шиповник, шпинат и брокколи — богатые источники этого витамина — должны стать важной частью вашего рациона. WAft
Необъяснимый парадокс: обладатели первой группы крови больше всех склонны к образованию синяков. А вот те счастливчики, у которых группа крови вторая, напротив, наблюдают лиловые гематомы на теле реже всех.
Михаил ЧЕРЕПЕНИН, врач-хирург, травматолог, флеболог сети клиник «Семейная»:
«Для холодного компресса используйте лед, завернутый в ткань или салфетку. Главное — не переусердствовать с охлаждением синяка: держите его не более 5 минут. Затем рекомендуется использовать мази, способствующие рассасыванию синяков. Их нужно применять два раза вдень вплоть до полного исчезновения гематомы».
SHAPE №1 Январь 2012