Над некоторыми селебрити, перешагнувшими отметку в 40 лет, время не властно — по крайней мере, состояние фигуры некоторых из них скидывает им приличное количество лет.

В погоне за идеальным телом многие девушки усердно рассматривают фотографии звезд и задумываются о том, какая удивительная генетика скрывается за теми или иными параметрами. Особенно, когда на фото звезда 40+, что дает фору многим красавицам-коллегам, которые значительно моложе ее с ее прекрасно отточенной фигурой.

Конечно, некоторым знаменитостям действительно повезло с генетикой, но есть и те, кому нужно поддерживать фигуру, борясь со своим телом. Вместе с моделью и блогером Софией Черновой мы разбираем самые яркие звездные примеры, которые доказывают, что быть за 40 и демонстрировать идеальные формы более чем возможно.

Кейт Мосс (49 лет)

Супермодель Кейт Мосс постоянно поддерживает форму и не балуется фастфудом. Звезда предпочитает здоровое питание и ежедневную практику йоги. Кроме того, звезда часто говорит, что из-за большого количества светских мероприятий и шоу в ее графике она может пропускать приемы пищи, из-за чего быстро худеет. Но по словам звезды, в обычном режиме она старается есть каждые три часа.

Гвинет Пэлтроу (50 лет)

Актриса любит выставлять напоказ свои формы и не стесняется выставлять их напоказ в социальных сетях. Как говорит сама Пэлтроу, поддерживать фигуру в тонусе ей помогают утренние тренировки, питание без калорий и полный отказ от алкоголя и кофе. Гвинет утверждает, что все продукты взаимозаменяемы, и вместо любимого калорийного бургера можно приготовить не менее вкусную альтернативу с минимально вредным составом.

Дженнифер Энистон (54 года)

Энистон всегда ярка, подтянута и приковывает к себе восхищенные взгляды. Но, как говорит сама актриса, в этом ей помогают ежедневные тренировки, которые она чередует: йога, пилатес, бег, растяжка. Рацион звезды состоит преимущественно из мяса, рыбы и свежих овощей. Кстати, в детстве Дженнифер была далеко не худой, но благодаря постоянным подшучиваниям сверстников взяла себя в руки и привела свое тело в форму (читайте также: «Секреты красоты Дженнифер Энистон»).

Сара Джессика Паркер (58 лет)

Сохранить завидные параметры фигуры знаменитости помогает довольно своеобразная диета: каждые два часа она ест замороженные продукты небольшими порциями. По словам актрисы, такая еда повышает обмен веществ. Ну и конечно не без ежедневных тренировок. Занятия йогой, езда на велосипеде, тренажерный зал — Паркер любит и уважает все это.

Деми Мур (60 лет)

Секрет стройности звезды во многом обусловлен хорошей генетикой, но ее можно и нарушить, если регулярно питаться калорийной пищей и не следить за своим образом жизни. Актриса открыто делится своими секретами и рассказывает, что во время диеты исключает из рациона кофе, алкоголь, чай, газированные напитки.

Она также отказывается от рыбы и мяса и ест только бобовые, картофель, рис и овощи, приготовленные на пару.

Обратите внимание: Пейнтбол - отличное развлечение и спорт!.

Синди Кроуфорд (57 лет)

Самая сексуальная женщина всех времен придерживается здорового питания, предпочитает спорт, чтобы расслабиться и снять усталость. Но ее главный секрет – суповая диета. Кроуфорд может быстро прийти в форму, если просто будет есть суп из капусты. Она утверждает, что на такой диете теряет 4-6 кг в неделю. И как ей не надоедает капуста?

Холли Берри (57 лет)

Звезда поддерживает форму, тщательно контролируя количество сахара в своем рационе. Она отказалась от белого яда в 19 лет (поскольку у нее диагностировали диабет 1 типа), а в остальное время придерживается низкоуглеводной кето-диеты, для которой характерно большое количество жиров и умеренное количество белка (см также : Хорошие жиры : что нужно знать о кето-диете (плюс три рецепта)).

Кроме того, Холли часто объявляет голодовку и не ест пищу в течение определенного периода времени. Как правило, звезда придерживается такой диеты, где завтрак состоит из зеленого смузи, а на обед и ужин отводится полноценный прием пищи (см также: "Как в 55 выглядеть 35: секреты молодости Холли Берри - от бронированного кофе до тайного уход за кожей»).

Николь Кидман (56 лет)

Николь Кидман уже много лет придерживается правильного питания, но может побаловать себя и вкусняшками. Главное правило Николь – 80% здоровой еды и только 20% чего-то запрещенного. Актриса ест практически все, но небольшими порциями и пять раз в день.

Звезда считает, что запреты и ограничения приводят к расстройству желудка, поэтому разрешать себе нужно все, но в небольших объемах. В жизни Николь также много спорта. Видимо, именно благодаря ему в ней не откладываются те самые 20% в ненужных сантиметрах.

Джулия Робертс (55 лет)

Одна из самых успешных актрис в истории Голливуда также оставалась среди стройных звезд на протяжении всей своей карьеры. Юлия уверяет, что никогда не обращалась к пластическим хирургам, и главное правило, которого она придерживается для сохранения красоты и стройности, – получать от всего удовольствие.

Удивительно, но звезда не сидит на диете и не исключает из своего рациона итальянскую пасту и пирожные, так как не может от них отказаться. Как говорит актриса, все должно приносить удовлетворение, но в меру. Никаких строгих правил диеты, никаких изнурительных тренировок. Любовь к себе и радость жизни – вот рецепт стройности от Робертс.

Фото: Гетти Изображения