Как освободиться от обиды

Прошло уже шесть лет, как я уволилась с работы после скандала, устроенного моей начальницей. Было все ужасно несправедливо и обидно, так как я этого не заслуживала. Но кому-то, видимо, понадобилась моя должность, и меня «ушли». И вот эта обида до сих пор мне не дает покоя, я все время в уме дискутирую с обидчицей. Это очень тяжело морально. Мне никак не удается найти новую достойную работу. Подскажите, как освободиться от этого кошмара. Может, есть какой-то заговор, который мне поможет?
Марина ИВЧЕНКО
Марина, новую работу вы найдете только после того, как перестанете изводить себя чувством обиды. Для этого есть простой рецепт. Каждый раз, когда только в голову полезут эти мысли, представляйте себя в лодке, которую быстро уносит по течению реки. При этом обидчицу представьте на берегу. Она остается там, в прошлом, а вы устремляетесь к новому хорошему будущему. Это упражнение тренирует ваш разум и помогает остановить бесконечный внутренний монолог. Когда уплывете на лодке достаточно далеко и будете видеть неразборчивую точку на берегу, произнесите трижды:
«Я в будущем, ты в прошлом. Между нами времени река, крутые берега. Истинно!»