С мыслями бороться бесполезно.
Если они есть - значит, есть.
Но мысли не появляются просто так.
Это фон вашего внутреннего мир.
Это как следствие того, что уже есть внутри вас.
Поэтому вместо того, чтобы бороться, нужно:
- Вычистить свое внутреннее пространство.
- Ограничить проникновение в него негатива.
⠀
Как это сделать:
⠀
1. Сначала нужно выгрузить то, что есть
Идеальной практикой для этого являются Утренние Страницы.
Вы просыпаетесь пораньше и пока мозг еще не включился на полную, начинаете писать (можно с закрытыми глазами) все, что идет.
Делать это нужно регулярно, в идеале каждый день.
Потому что сначала будут выгружаться поверхностные пласты, недавние впечатления, а потом уже пойдет глубина.
Здесь важно не закапываться в негатив.
Вы просто выгружаете то, что всплывает и освобождаетесь от деструктивных вибраций.
Но иногда вместо этого, вы можете крутить и крутить одну и ту же неприятную ситуацию, проживая болезненную эмоцию, углубляя, усиливая ее - это не то, что нужно.
В этом случае, вместо техники УСы попробуйте Фрирайт.
Это примерно то же самое, просто во Фрирайте вы изначально задаете себе вопрос, а потом пишете все, что приходит в ответе.
И в случае усиления негатива, вам нужно спросить себя письменно: какая выгода мне снова проживать эту эмоцию? почему я не хочу ее отпустить?
⠀
2. В дополнение к этим техникам очень хорошо работают медитации на наполнение божественным светом.
Вы мысленно подключаетесь к Источнику или любым другим известным вам способом начинаете наполнять себя бело-золотистым светом.
Такие медитации, даже короткие (по 3-5 минут) способны сильно повысить ваши вибрации и в том числе очистить подсознание от всех вибраций, ниже любви и благодарности.
⠀
3. Когда внутреннее пространство чистое (или стремится к чистоте), важно какое-то время его осознанно уберегать от негативных впечатлений.
То есть по максимуму убрать все, что вызывает в вас тревогу, страх, грусть, гнев.
Это могут быть новости, соцсети, фильмы, музыка, книги, но так же и общение: сплетни, зависть, понижение самооценки.
И, конечно, общение с энергетическими вампирами.
Отдельно скажу по книгам и музыке.
Важно научиться различать вибрации: то, что идет в процессе и что получается в результате.
Например, Достоевский - в процессе чтения, вы можете проживать и грусть, и боль.
Но проживая эти эмоции, душа очищается.
Поэтому это относится к целебной литературе.
Обратите внимание: Как перестать себя мучить?.
Но важно следить за своим внутренним состоянием, может быть, прямо сейчас вам такая "таблетка" не нужна.С другой стороны, какой-нибудь Стивен Кинг в процессе может не ощущаться ни тяжелым, ни болезненным.
Но после него на душе как будто появляется камень. А в мыслях появляются нездоровые образы и остается осадок.
4. Энергетически Вампиры
Здесь важно не навешивать ярлыков.
Если человек в разговоре с вами начинает провоцировать вас на негатив - это не потому что он такой вампир, а потому что вы по каким-то своим причинам позволяете ему это делать.
И один и тот же человек (вы в том числе) с одной группой людей может быть шикарным донором, а с другими людьми - ненасытным вампиром.
⠀
Пока вы в неустойчивом позитивном состоянии лучше, конечно, по-максимуму сократить общение с любыми людьми, вытягивающими вашу энергию.
Причем это могут быть не только отдельные люди, но и группы людей, например, торговые центры или супермаркеты, после которых вы чувствуете себя выжатой.
Но если вампир - это мама или муж?
Конечно, полностью прекращать с ними общение не правильно.
Это ваш челлендж и вам важно научиться говорить с ними, не отдавая свою энергию.
Не нужно пытаться переделать человека и доказать ему, что он "плохой". Единственный способ повлиять на других - это работать над собой.
⠀
Прежде всего найдите те темы, на которых вы срываетесь.
Возможно, это всего одна тема.
Просто исключите ее из ваших разговоров. Научитесь говорить "нет" или "стоп".
И не включайтесь эмоционально.
Даже если человек продолжает развивать какую-то сплетню или болезненную тему, держите фокус внутри себя, не позволяя информации (и энергии) проникать внутрь вас.
Когда ваше внутреннее состояние стабилизируется, вы заметите, что и людям в вашем присутствии больше не захочется говорить на какие-то темы.
Они могут вампирить с кем-то другим, но с вами общаться на чистых эмоциях.
5. Какими бы чистыми не стали ваши мысли и внутреннее состояние, бывают дни, когда хочется погрязнуть в негативе.
Это может быть лунный день или какая-то ретроградная планета подталкивает к депрессивным состояниям.
И это нормально.
Не ругайте себя, если вы сорвались и не плодите еще больше негатива.
Если чувствуете, что никак не удержаться - просто сведите последствия к минимуму.
Например, посмотрите фильм в стиле Тарантино вместо того, чтобы перетирать с подругой-вампиром косточки всем знакомым.
Или потанцуйте под тяжелую музыку, вместо того, чтобы кричать на близких.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как перестать думать негативно.