«Будут ли меня любить, если я так сделаю?», «Что подумают другие?» - как часто Вы задаете себе эти вопросы без ответов? Оглядываться на других – это рефлекс, и он очень силен в людях.
Есть разница между «учесть чужое мнение» и «быть зависимым от мнения окружающих». Когда Вы просто слушаете и учитываете позицию другого человека, например, ради комфортных отношений – это нормально. Когда Вы поддаетесь мнению окружающих, Вы сковываете себя и не даете себе сделать то, что хотите на самом деле. Эта статья поможет Вам перестать зависеть от мнения коллеги Светланы, соседа дяди Бори, подруги Катьки, да и вообще раскрепоститься и жить свободно.
Зависеть от чужого мнения плохо?
Имея сильную зависимость от мнения окружающих, Вы теряете собственное Я. Что мешает реализовываться и развиваться. Посмотрите сами: человек боится высказывать и тем более отстаивать свою точку зрения, боится быть непонятым и отвергнутым, быть посмешищем. А что насчет желаний? Он отказывается от собственных желаний ради других. Соглашусь, что доброту никто не отменял, но помогать же нужно не себе во вред. Желания даже могут быть не этого человека! Он бессознательно подменивает свои желания навязанными.
Можно продолжать жить, выпрашивая любовь других. Но получите ли Вы её? Это эффективно лишь в краткосрочной перспективе. Внутри себя Вы продолжите ощущать чувство вины, страха и стыда. Задавая себе эти вопросы и ища на них ответы, Вы затрачиваете много энергии. И даже положительная оценка не пополняет «бочки» с энергией так, как хотелось бы, не так ли?
Да, не все «наркоманы» считают себя несчастными или униженными. Но у них так же отсутствует естественность. Разве есть что-то хорошее в том, чтобы провести свою жизнь в ожиданиях и желании окружающих?
Почему мы продолжаем «принимать» дозы чужого мнения? Ответ Вы можете прочесть в моей статье «Почему мы зависим от чужого мнения?».
Как перестать бояться чужого мнения?
1. Быть чувствительным к мнению других… нормально?
Да. Мы не можем жить в одиночку, ведь человек существо коллективное. Поэтому мнение окружающих должно нас заботить в какой-то степени.
Для начала разберитесь: почему Вы боитесь осуждения? Вы хотите быть в отношениях? Или развиваться и расти? Это позитивные намерения! Вернитесь к своим желаниям? Ответьте себе на вопрос: «Чего Я хочу на самом деле?».
Посмотрите на звезд бизнеса, спорта, кино и прочих «больших» мужчин и женщин. Если Вы думаете, что у них нет такого же страха – страха осуждения -, то вы глубоко ошибаетесь! Напоминайте себе: Вы абсолютно нормальны, любой человек испытывал страх осуждения, мнение окружающих важно для каждого.
Благодаря этому чувству люди способны чувствовать то, что чувствуют другие. Благодаря этому чувству люди обладают эмпатией.
2. Не хотите поработать фильтром?
Из каждый слов, будь то негативная критика или похвала, извлекайте полезное для себя. Остальное даже не смейте держать у себя в голове! Зачем позволять окружающим разрушать Вашу жизнь своими мнениями?
И оценивайте свои перспективы самостоятельно.
Обратите внимание: Как перестать себя мучить?.
Во-первых, невозможно прислушаться ко всем. Во-вторых, Вам это и не нужно. Многие из Вас слышали, что Альберта Эйнштейна считали умственно отсталым. А теперь задумайтесь: почему он все равно стал великим ученым и его имя известно всему миру? Он явно не слушал окружающих.3. Вам передали бутылочку самоутверждения за счет господина за соседним столиком
Существуют такие люди, которые очень и очень сильно любят возвышать себя, высказывая свое мнения. Они чувствуют как по их венам течет важность и значимость, лишь после того как введут Вам дозу критики и поучений. Такая критика вовсе не направлена на Вас. Она направлена на возвышение за счет других.
Ох, чуть не забыла о хамстве. Его тоже нужно игнорировать. Вам сказал что-то обидное человек, который никакую роль не играет в Вашей жизни, и Вам стало грустно и досадно. Но я больше, чем уверена, что он не вспомнит о вас уже через 20 минут! А то и меньше. Думать о словах и его хозяине слишком дорого!
4. Я люблю персики, но не яблоки. А Вы?
У каждого свои вкусы на всё. Не только на фрукты, обои и машины, но и на поступки людей. Вы разлюбите яблоки, если Я скажу, что они слишком твердые? Или Вам станет неприятно и обидно? На сколько бы не было прекрасна вещь, поступок или явление, всегда найдется отрицательная критика. Да и осудить всегда проще, чем понять.
5. Пожалуйста, постарайтесь быть собой
Зачем быть похожим на кого-то, а тем более быть таким, каким Вас хотят видеть? В таком случае Вы снова не Вы.
Когда Вы в «первозданном» виде, то к Вам притягиваются только те, которым нравитесь настоящий Вы. Все логично. Если Вас любят только тогда, когда Вы надеваете маску подходящего для общества, но закрываете свое истинное Я, то можно уверенно сказать, что Вас эти люди не любят. Они любят лишь Вашу маску. А зачем Вам это?
6. Если привязались к положительным отзывам, то привяжитесь и к негативным
Никто не жалуется на положительные отзывы. Однако, привязавшись к ним, мы будем снимать побои от негативных слов. Будем считать, что если мы не получили отличную оценку за свою работу и должного внимания, то работа выполнена плохо. И начнем мы видеть мир в черно-белом виде: либо все хорошо, либо все плохо, а среднего нет. Поэтому самое время вернуться ко второму пункту.
Заключение
Я понимаю, что это тяжело – перестать колоть себе мнение людей - , потому что сама зависела от мнения окружающих. Но не отодвигайте своё Я на второй план (и тем более на третий, пятый, пятидесятый). Помните: Вы – это Ваш выбор. Знайте свои желания, сильные и не очень стороны. Или Вас кто-то заставляет прислушиваться к мнениям других и что-то менять в своей жизни?
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Как перестать зависеть от чужого мнения?.