​​​​​​​

Да, лень - действительно камень преткновения на пути к любой цели и желанным изменениям. Но иногда ленью мы называем объективную усталость. А это не одно и тоже. Их важно уметь различать.

Для проверки задайте себе вопрос: "Что бы я сейчас сделала с азартом и энтузиазмом?" И если ответ не связан с отдыхом, то это не усталость.

Когда действительно устали. Не боритесь с ленью. Выберите всласть полениться-отдохнуть. Отдайтесь этому полностью без самокритики и самоедства. Силы быстро восстановятся и с энтузиазмом продолжите движение.

Уильям Браунелл мудро сказал: "Лестница жизни полна заноз, и больше всего они впитываются, когда вы сползаете по ней вниз".

Когда ленишься так и происходит. Такими занозами становятся самобичевание и чувство вины. Они явно не добавят нам радости в жизни и не вдохновят на новые вершины.

Главные причины лени

  1. Не истинная цель. Это когда не важно то, к чему движешься.
  2. Страшно.

Как побороть лень и стать успешным человеком: эффективные советы от коуча Аллы Заднепровской

Истинность цели

Когда по-настоящему важно, лени нет. Чтобы проверить истинность цели, задайте себе вопросы:

  • Зачем мне это достигать?
  • Что будет, когда я реализую эту цель?
  • Что будет, если я не достигну цели?
  • Как я буду себя чувствовать?
  • Тогда зачем достигать?
  • Как изменится моя жизнь, когда воплощу задуманное?
  • Как изменюсь я?
  • Как реализация цели повлияет на жизнь близких?
  • Как это повлияет на мою жизнь?
  • Как реализация моей цели повлияет на мир в целом?

Как результат - вам станет абсолютно понятно, ваша ли это цель. И если не ваша - не корите себя за лень. Найдите способ либо отказаться от цели, либо делегировать кому - то ее реализацию.

Что же делать, если страшно?

На выручку вновь приходит коучинг. Ответьте письменно на вопросы:

  • Что самого страшного может произойти?
  • Как вы повлияете на то, чтобы снизить остроту рисков?
  • Что конкретно сделаете?

Вы непременно почувствуйте, что страха становится меньше.

Как побороть лень и стать успешным человеком: эффективные советы от коуча Аллы Заднепровской

Лень - это отсутствие мотивации. Как добавить себе мотивации?

Вновь письменно ответить на вопросы:

  • Что будет, если я продолжу лениться?
  • А если так еще полгода?
  • А год?
  • А два?
  • Зачем я все это начал?

Каждая из нас хочет 100% гарантии положительного результата всех своих начинаний. Причем, получить все и сразу. Но мы же знаем, что никто ничего гарантировать не может. Потому всегда 50/50 либо получится, либо нет. Все зависит от нас, наших усилий, усердия и ответственности.

Когда мы это осознаем, понижаем уровень остроты и серьезности - приходит легкость, ощущение внутренней свободы, а значит и желанный результат уже близко.

И еще один бонус - крутая техника - застукали себя на лени, сделайте 20 отжиманий.

Поверьте, тело очень мудрое, в будущий раз оно даст сигнал к тому, чтобы не лениться. Вы выиграете в любом случае - станете стройнее и меньше будете лениться, а значит легче и быстрее достигнете своих целей!





Поделись!
Читай нас!








×