В уши - беруши,ушанку на лоб. Заболевание всегда легче предупредить, чем лечить. Особенно если уши - ваше слабое место.
1. Исключите вредные факторы внешней среды. Уши, горло и нос открыты для холода и пыли. Избегайте сквозняков и переохлаждения, в холодную и ветреную погоду носите головной убор, причем старайтесь, чтобы были закрыты не только уши, но и лоб.
2. Регулярно проветривайте квартиру и два-три раза в неделю проводите в ней влажную уборку. Следите за влажностью воздуха в комнатах.
3. Укрепляйте организм умеренными физическими нагрузками и закаливанием.
4. Ешьте свежие овощи и фрукты, зимой и весной принимайте витаминные комплексы.
5. Если вы часто болеете ангиной или страдаете другими носоглотки, ешьте поменьше острого и кислого - эти продукты раздражают слизистую.
6. Избегайте длительного шумового воздействия на уши. Откажитесь от дискотек с громкой музыкой и от привычки часто пользоваться наушниками.
7. При начинающемся насморке сразу принимайте меры - следуйте народным рецептам, используйте сосудосуживающие капли, принимайте общепрофилактические меры.
8. Избегайте попадания воды в уши во время плавания в бассейне и других водных процедур. А если вы собрались нырять, защитите уши берушами.