Главная Кухня Здоровое питание Как сесть на диету и не сорваться?



Как сесть на диету и не сорваться?

Здоровое питание

Сажусь на диету!
Произнести легко, но следовать этому порыву души сложно. Особенно сейчас, когда вокруг так много вкусных и красиво выглядящих продуктов.
Как удержаться? Как пройти весь путь и не упасть в своих глазах?
Некоторые люди садятся на специальную диету. Диету, которая по заверениям разработчиков этого чуда, избавит вас от лишнего веса за неделю или даже за меньший срок.

Но не понимают эти несчастные люди, что диета представляет собой сбалансированную систему. И если диета предполагает уменьшение веса за столько короткий срок, то это значит, что в жертву будет принесено количество употребляемой пищи.
То есть вам просто предложат сидеть воде и минимальном рационе еды. Еды будет настолько мало, что вам ее еле хватит, чтобы просто выжить.
Конечно, если вы решили сесть на диету, то эта решимость позволит вам продержаться первый день.

На следующий вы гарантированно сорветесь или продержитесь еще день и потом уже сорветесь.

Поймите, что проблема не в вашем рационе, а в вас самих, в вашей слабости. Организм полного человека привык потреблять такой объем пищи и при его таком сильном изменении рациона он станет бунтовать.
Противостоять ему сможет только очень сильный духом и выносливый человек. Так что будьте осторожны и трезво оценивайте свои силы, а не то вы достигнете противоположного эффекта: наберете вес.

Почему? После того, как вы не выдержите и сорветесь, ваш организм будет стремиться возместить то, что недополучил за время вашего поста. В краткий период вы съедите большое количество вредных для организма, но при этом очень вкусных веществ. И организм не справится с таким большим объемом и не сможет все переварить.

В результате вес человека увеличится.
Также в дополнение к диете вы можете воспользоваться специальными препаратами, которые создают иллюзию сытости или вводят организм в заблуждение.

Что ж. В этом случае вы действуете на свой страх и риск. Некоторые таблетки вам действительно помогут, но остальные могут навредить, так как создаются из вредных для организма веществ.

Семь раз проверьте, прежде чем употреблять любой подобный препарат для того, чтобы облегчить диету.

Но вообще же, попытки облегчить ваши мучения во время диеты при помощи различных препаратов, ни к чему хорошему не приведет.
Почему? Вы не будете употреблять эти препараты вечно. А после окончания диеты ваша слабость духа приведет к тому, что постепенно вес вернется.
Что же делать? Вы ведь действительно хотите похудеть с помощью диеты? Вам надоел большой вес?

Что ж. я могу дать вам небольшой совет: выберите простую диету. Что значит простую?

Это значит, что рацион такой диеты практически не должен отличаться от вашего обычного рациона.
Садитесь на диету постепенно, вносите изменения в рацион также постепенно. Не делайте необдуманных решений. Ведь если вы сорветесь, то наберете вес.

А неудача может сломать вас окончательно.
Не торопитесь с диетой!


Отзывы, обсуждение обзора "Как сесть на диету и не сорваться?" внизу.
Чтобы получить анонсы новых статей, подпишитесь на нас в Вконтакте и в Одноклассниках!