Каждая женщина, независимо от возраста, желает продлить очарование молодости, чтобы до преклонных лет оставаться красивой и привлекательной. Молодость сама говорит о себе румянцем щек, свежим цветом лица, яркостью губ, жизнерадостным блеском глаз и шелком волос. В пожилом возрасте появляется седина, бледность и вялость кожи, с которыми можно бороться, используя окрашивание волос и различные косметические процедуры.
Однако не только волосы и лицо могут выдавать возраст женщины. Меняется также и фигура. В связи с возрастным угнетением деятельности яичников, как правило, многие дамы полнеют. Как известно: чем меньше вес, тем моложе и привлекательнее внешний вид. При чем очень важно, чтобы бюст был более выдающимся, нежели живот. Годы оказывают пагубное влияние на состояние женской фигуры, но в пожилом возрасте изнурять себя жесткими диетами все же не стоит, так как излишняя худоба также старит женщину.
Если ваш вес превышает норму, следует уменьшить объем и питательность употребляемой пищи. Внесите в свой рацион натуральные продукты богатые витаминами, минеральными веществами и ценными аминокислотами. Употребление свежих овощей, фруктов, молочнокислых изделий и ржаного хлеба поможет вашему организму не только стать моложе и здоровее, но и "сбросить" лишний вес. Такая пища не отягощает организм, а наоборот - очищает и питает всем необходимым.
Стоит также максимально ограничить потребление алкогольных напитков, а также кофе и крепкого чая. Если вы курите - немедленно бросайте! В наши дни курящих женщин становиться все больше. Курение действует самым разрушительным образом на кожу женщины, не говоря уже о страшном вреде для здоровья. Вредные привычки становятся причиной появления преждевременных морщин, сухости, серости и потери эластичности кожи лица.
Врачи говорят: мы молоды и красивы до тех пор, пока активно двигаемся. Не стоит пренебрегать утренней зарядкой и несложными физическими упражнениями. Для этого не обязательно ходить в тренажерный зал, достаточно уделить полчаса гимнастике в домашних условиях. От вашей физической активности зависит безупречная работа внутренних органов и головного мозга, отличное самочувствие и работоспособность, не говоря уже об правильной осанке, сексапильной фигуре, красивой и легкой походке. Здоровый образ жизни поможет вам сохранить молодость и свежесть на долгие годы.