Детские особенности
НЕЗРЕЛЫЙ ИММУНИТЕТ
Все дети рождаются с несовершенной иммунной системой, в первые годы жизни она как бы дозревает. Это происходит под влиянием различных факторов, в том числе и простуд. Благодаря им организм ребенка учится противостоять вирусам и бактериям.
2 ПРОСТУДЫ В ГОД
Однако «обучающим» действием обладают лишь редкие простуды - 2-3 в год. Более частые ОРЗ оказывают обратное, угнетающее действие на иммунитет. После частых простуд иммунная система просто не успевает восстанавливаться и становится легкой добычей для новой инфекции. Так защитные силы детского организма все больше снижаются, и однажды это может привести к развитию серьезного заболевания. Поэтому важно следить, чтобы ребенок не болел часто, и дополнительно поддерживать его иммунитет.
Чем будем укреплять?
ЗАКАЛИВАНИЕ
Закаливать малышей можно с 3-4 лет. Делать это нужно в виде игры, ни в коем случае не принуждая ребенка. Начните с утренней гимнастики - 10 мин. общеукрепляющих упражнений вполне достаточно. Потом растирание торса, рук и шеи водой. Сначала используйте воду комнатной температуры (25°С) и постепенно снижайте ее до 18-16°С.
ПОЛЕЗНЫЕ КИСЛОТЫ
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 укрепляют клетки организма. Они содержатся в морской рыбе, но, если ваш ребенок ее не любит, можно ему давать рыбий жир -сейчас он выпускается в желатиновых капсулах без вкуса и запаха. Есть специальный рыбий жир для детей, но перед приемом нужно посоветоваться с педиатром.
ПОЛИВИТАМИНЫ
Детям нужно больше витаминов, чем взрослым. Эти вещества тратятся на процесс роста. Поэтому регулярно давайте чаду витамины. Но какие именно - обсудите с педиатром.
ЧУДО-СМЕСЬ
Детям от 3 лет можно давать такую смесь: перекрутите в мясорубке 1 лимон с кожурой, 1 ст. ложку грецких орехов, 1 ст. ложку кураги. Добавьте 1 ч. ложку сока алоэ и мед- столько, сколько нужно, чтобы перебить горечь алоэ.
Сдайте анализы!
Если ребенок болеет ОРЗ чаще 6 раз в год, возможно, у него иммунодефицит, и нужно особое лечение. Иммунолог подскажет, какие анализы следует сдать.
Имунитет в процентах
Иммунная система состоит из неспецифического (врожденного, переданного генетическим путем) и специфического (сформированного в период его жизни) иммунитета. На первый приходится 60% от всего иммунитета, а на второй - 40%.