Большинство женщин после родов полностью поглощено своим маленьким чудом. Но проходит 2-3 месяца и молодая мама начинает возвращаться к себе, то есть обращает внимание на свою фигуру, лицо, общее самочувствие. Конечно, никому не улучшают цвет лица постоянные бессонные ночи, монотонные дневные заботы, когда нет возможности вырваться из круга однообразия. Большинство женщин уверяют, что у них совершенно нет времени на себя. В этом есть доля правды, но нет безвыходных ситуаций. Даже с маленьким ребеночком можно уделять необходимый минимум себе.
Для начала нужно научиться выкраивать время для себя любимой, потому что усталая мама и неопрятная жена никому не будет нужна.
Самый первый шаг начинается утром – принять душ. Даже если вы с ребенком вдвоем, это все равно можно сделать, если приспособить для малыша место в ванной. На душ в таких «экстремальных» условиях можно выделить всего 10-15 минут, этого вполне достаточно, чтобы почувствовать себя отдохнувшей и бодрой.
Второй шаг – собираясь на прогулку с малышом, одевайтесь так, как если бы вы собирались встретиться с подругой или пойти на работу. Здесь речь идет не о стиле в одежде, а о том, что даже легкий дневной макияж и ухоженные волосы придадут уверенности в себе и улучшат настроение, ведь подругу вы можете встретить случайно.
Третий шаг – старайтесь выходить из дома без ребенка хотя бы на 10-15 минут ежедневно, это даст возможность получить маленькую, но очень существенную передышку. Это возможно сделать, когда родные возвращаются с работы. Просто дойти до ближайшего магазина или киоска. Важно не купить что-то, а просто оторваться от обыденности.
Шаг четвертый – договориться с родными или мужем о вашем личном времени, хотя бы 2 раза в неделю. Пусть это будет час, потраченный на маникюр или на маску для лица, а не на ребенка или приготовление ужина. Вы будете лучше выглядеть и, следовательно, лучше себя чувствовать. Шаг пятый – обязательно посещать любые развлекательные мероприятия, будь то кино, театр, ресторан и т.д. Даже если нет родных, с которым можно оставить ребенка, то в этом случае может выручить няня или близкая подруга.
Шаг шестой – не расстраиваться от мысли, что нет возможности сразу же войти в форму из-за длительного кормления грудью. Для возврата прежней фигуры есть менее радикальные способы, чем жесткая диета. Это правильное сбалансированное питание и постоянные физические упражнения для проблемных зон. Отказываться совсем от сладкого не стоит, так как оно улучшает наше самочувствие и настроение.
Шаг седьмой – следить за своей внешностью. Для этого есть 2 пути, либо записываться в салон на комплекс процедур, либо делать то же самое только в домашних условиях. Второй путь более дешевый и можно не отрываться от дома. Просто стоит заглянуть в интернет и найти там множество способов улучшить свой внешний вид, это маски для лица, для волос, для тела в домашних условиях. Самое потрясающее то, что даже пилинг и обертывание можно делать дома самостоятельно и потратить на это совсем незначительную сумму.
Без парикмахера и массажиста, конечно, не обойтись, но на это можно найти средства. Последний шаг к счастливому материнству – это сон. Как это ни странно, но именно сон, это то, чего больше всего не достает молодой маме в первый год жизни малыша. Находите время на сон, а на все остальное силы найдутся сами. Будьте счастливы и как мама, и как жена, и как женщина, находите время на себя и все получится.