Как защититься от ОРВИ?

Подпишись на нас:
Как защититься от ОРВИ?

За эпидсезон 2017 г. пятая часть россиян — почти 32 миллиона — переболела ОРВИ. Фактически это значит, что буквально каждый из нас, так или иначе, контактировал с вирусом: заболев сам или будучи в окружении заболевших. Важно понять — что может нас оградить от вирусов в этом году и защитить в случае заболевания?

УРОВЕНЬ ПЕРВЫЙ: ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ СРЕДСТВА И ГИГИЕНА

Старт для эпидемического сезона, как правило, дают сами горожане: когда спешащий на пары студент в одежде нараспашку, уже успевший простудиться, оказывается в заполненном автобусе. Или когда школьник с первыми признаками ОРВИ приходит в школу. Развитию эпидемии мы способствуем, распространяя вирусы через рукопожатие, предметы общего пользования или просто чихая или кашляя рядом с другими людьми.

Первое, что стоит сделать, даже если вы еще не заболели, — взять на вооружение несколько простых мер предосторожности

-Мыть руки или обрабатывать их антисептическим средством после посещения общественных мест; стараться не прикасаться руками к лицу – носу или глазам;

-Использовать мази «Виферон» и «Оксолин» для смазывания носовых ходов, чтобы помешать проникновению вируса через слизистую носа;

-Промывать нос солевыми растворами для удаления вирусов со слизистой;

-Полоскать рот или чаще чистить зубы, чтобы минимизировать риск попадания вирусов в организм через ротовую полость;

-Использовать домашнюю бактерицидную лампу – она поможет обеззаразить воздушную среду в комнате;

-Включить в рацион свежий корень имбиря – с медом он станет самым полезным десертом осени.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, что: полезную акцию запустило Московское метро. Метрополитен в сезон простуд планирует раздавать посетителям защитные маски и влажные салфетки. Хорошим примером столичное метро может стать и другим регионам страны.

По данным Федерального исследовательского института питания, биотехнологии и безопасности пищи, большинство жителей страны возрастом от 16 до 60 лет недополучают витамины A, B2, B12, C и E, что сказывается на ослаблении иммунитета. И наиболее эффективный способ восполнить их дефицит – пропить курс поливитаминных препаратов, включающих, помимо витаминов, минеральные и органические вещества. («Алфавит», Vitrum, «Мультитабс», «Компливит», «Центрум»)

УРОВЕНЬ ВТОРОЙ: ЛЕКАРСТВА ОПОСРЕДОВАННОГО ПРОТИВОВИРУСНОГО ДЕЙСТВИЯ

Как защититься от ОРВИ?

В качестве средств профилактики и первой помощи могут быть использованы безрецептурные противопростудные препараты, разрешенные в качестве доврачебной помощи.

У препарата должно быть три основных характеристики:

1. он должен быть безрецептурным, а значит – максимально безопасным (рецептурные препараты, купленные ранее, применять бесконтрольно рискованно);

2. не иметь противопоказаний, которые касаются именно вас (по возрасту, наличию хронических заболеваний, беременности и т.д.);

3. иметь официальное показание к применению – профилактика и лечение ОРВИ. Оно указано на упаковке и в инструкции.

ВАЖНО: Парацетамолсодержащие препараты не используются для профилактики, а только для снижения температуры при болезни. Причем в тех случаях, когда лихорадка ведет к нарушению функций организма. Как правило, это бывает при повышении температуры тела выше 38,0–38,5°С.

ВАЖНО: при температуре выше 39°С — вызовите неотложную помощь!

УРОВЕНЬ ТРЕТИЙ: ВАКЦИНАЦИЯ И РЕЦЕПТУРНЫЕ ПРОТИВОВИРУСНЫЕ ПРЕПАРАТЫ

Несмотря на множество способов лекарственного и нелекарственного реагирования на ОРВИ в 2017 году в России грипп и ОРЗ стали причинами 500 случаев летальных исходов. Как правило, это люди из группы риска с ослабленными иммунитетом. Именно поэтому беременным женщинам, детям от 6 месяцев до 5 лет, пожилым людям старше 65 лет, лицам с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями стоит пройти вакцинацию от гриппа еще до начала эпидемии.

ВАЖНО: на момент вакцинации человек должен быть абсолютно здоров. Оптимальным временем для введения противогриппозной вакцины считается сентябрь – октябрь. Иммунитет развивается в течение двух недель и держится до года.

Противопростудные лекарства прямого противовирусного действия всегда являются рецептурными. В России это препараты на основе осельтамивира, занамивира или римантадина. Их назначают при подтвержденном диагнозе грипп.

Фото: Goodfon