Нет, не валерьянка, а ХМЕЛЬ!
При сильной усталости, нервных срывах и начинающейся депрессии эффективно помогают лекарственные растения. О необыкновенных свойствах валерианы, пустырника, женьшеня известно всем. Однако по своему успокаивающему действию некоторые другие растения им не уступают и даже имеют преимущества.
1. ЗВЕРОБОЙ до недавнего времени считался растительным антидепрессантом №1. Он повышает выработку антистрессовых гормонов. ОДНАКО ПОМНИТЕ, что его нельзя употреблять длительно, так как вы можете почувствовать горечь во рту и тяжесть в области печени. Это слаботоксичная трава, поэтому лечение ею надо проводить курсами, с перерывами в 7-10 дней. Применяя зверобой, следует как можно меньше находиться на солнце, так как велика вероятность получить воспаление кожи.
2. ВАЛЕРИАНА сходна по своему действию с транквилизаторами, но лишена их побочных эффектов. Снимает беспокойство, тревогу, стресс. Заметные результаты от применения настоя валерианы появляются через 2-3 недели. СЛЕ ДУЕТ ИМЕТЬ В ВИДУ, что у каждого десятого она вызывает обратную реакцию - повышенное возбуждение.
3. КРАСАВКА у специалистов считается «золотым стандартом» психовегетативных растений. На ее основе изготавливается целый ряд лекарственных препаратов. НЕЛЬЗЯ ЗАБЫВАТЬ, что содержащиеся в ней алкалоиды значительно изменяют функциональную активность всех органов, что при передозировке может вызвать серьёзное отравление. Недопустимо даже незначительное превышение допустимой дозы. Любое лекарственное растение лучше применять после консультации врача, а красавку - исключительно по назначению доктора!
4. ПУСТЫРНИК обладает успокаивающим свойством, замедляет ритм сердца, увеличивает силу сердечных сокращений и понижает артериальное давление. ПОЭТОМУ ОН ПРОТИВОПОКАЗАН людям с пониженным давлением.
5. ЖЕНЬШЕНЬ отлично помогает справиться с усталостью, укрепляет иммунитет. Это растение - сильный стимулятор, поэтому его НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ на ночь или в состоянии сильной тревоги.
ХМЕЛЬ, Это растение обладает мягким успокаивающим свойством и назначается при повышенной нервной возбудимости, при состоянии страха. Способствует крепкому здоровому сну. помогая организму быстрее восстановиться, что немаловажно во время депрессии. Хмель прекрасно снимает спазмы сосудов сердца.
РЕЦЕПТЫ ТРАВЯНОГО ЧАЯ:
2 чайные ложки с верхом шишек хмеля залейте 250 мл кипятка и настаивайте примерно 15 минут. Принимайте 2 раза вдень по 1 столовой ложке как успокаивающее средство либо 50 мл за полчаса перед сном как снотворное.
О Если вы страдаете бессонницей, положите в подушку шишки хмеля. Перед сном встряхивайте подушку.
Отвар хмеля хорошо использовать в качестве наружного средства для успокоения боли при ушибах.
При соблюдении дозировки не следует опасаться никаких побочных действий.
ПАССИФЛОРА Природным средством против бессонницы, напряжения, беспокойства, раздражительности - верных спутников плохого настроения - является пассифлора. Отвары и настои этого растения снимают напряжение, оказывают положительное воздействие на нервную систему, особенно в период гормональных нарушений, эффективны при повышенном кровяном давлении, вызванном нервным состоянием. На основе экстракта пассифлоры изготавливаются многие известные лекарства с седативным действием.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: экстракт пассифлоры запрещено употреблять при стенокардии, инфаркте миокарда, выраженном атеросклерозе.
РЕЦЕПТ ТРАВЯНОГО ЧАЯ:
1 чайную ложку травы пассифлоры залейте 150 мл кипящей воды и через 10 минут процедите. Дозировка: 1 чашка за полчаса до сна.
Пассифлору можно выращивать в комнатных условиях. В течение почти полугода -с мая по сентябрь - она будет радовать вас обильным цветением. Растение неприхотливо, прекрасно чувствует себя практически в любой квартире, но любит яркий прямой свет. И несмотря на то, что относится к лианам, отличается холодостойкостью.
МЕЛИССА даже детям в дошкольном возрасте для лечения неврозов рекомендуется это лекарственное растение. Мелисса обладает седативным. антидепрессивным, спазмолитическим, иммуномодулирующим. противовирусным, антиаллергическим и антимикробным свойствами. Считается, что она способствует укреплению сердечной мышцы, тонизирует нервную систему, работу мозга и память, оберегает человека от инсульта и инфаркта. Растение рекомендуют н как повышающее аппетит.
РЕЦЕПТ С МЕПИССОВЫМ МАСЛОМ:
добавьте 2-3 капли эфирного маспа в стакан тёплого питья. Употребляйте 2 раза в день при депрессии, шоке, стрессе. Этот рецепт будет полезен и для снижения высокого кровяного давления, улучшения сердечной деятельности и кровообращения, при нарушениях обмена веществ, аллергии, головных болях.
Листья мелиссы можно использовать в качестве пряности. Она украсит вкус любого салата, борща или овощного супа, её добавляют в чай, компоты, в домашние квасы, ароматизируют уксус. Сухую мелиссу рекомендуется закладывать при солении огурцов и помидоров, а порошком из неё посыпать мясные и рыбные блюда.
Консультант: Андрей АЛЕФИРОВ. врач высшей категории, учёный секретарь секции фитотерапии Санкт-Петербургского научного общества терапевтов им. СП. Боткина
Здоровье от природы Январь-Февраль 2012