Массаж ног

Подпишись на нас:

Исходное положение — лежа на спине. Данная процедура выполняется методами поглаживания и кольцевого растирания. Ее следует начинать легким поглаживанием по направлению от пятки к бедру (не более четырех движений). После этого следует перейти к кольцевому растиранию ног. Вся процедура заканчивается несколькими поглаживающими движениями каждой ноги.

Кольцевое растирание ног

Для того чтобы правильно выполнить данную процедуру, следует большими и указательными пальцами захватить ножку ребенка так, чтобы левая рука располагалась выше правой. Затем нужно начать делать круговые движения руками по наружной стороне голени и в три оборота достигнуть колена. Необходимо помнить, что колено растирать строго запрещается. После этого нужно перейти к растиранию мышц бедра. Данную процедуру следует повторить шесть раз. В процессе процедуры кожа должна покраснеть. Упражнение заканчивается поглаживанием.


Следующее: Танцы Средневековья

Предыдущее: Танцы Средневековья

Интересное: «Глаз не оторвать»: Валерия впервые показала маму. Посмотрите на эту сногсшибательную женщину
ПОДЕЛИСЬ!