Массаж после родов, содержание:
• Восстановление и отдых
• Когда массажные процедуры опасны?
• Особенности послеродового массажа
Массаж после родов рекомендуется начинать не раньше, чем через две недели после знаменательного события – рождения малыша. И то, если всё прошло благополучно. Если были осложнения, то прежде чем делать массаж у специалиста http://massage-v-butovo.ru/massazh-posle-rodov, нужно пройти врачебную консультацию. Массаж после родов проводится с целью повышения эластичности и работоспособности мышц. Процедура позволяет заметно усилить тонус и сокращение ослабевших мускулов.
Эффективное восстановление и отдых
Благодаря грамотному массажу после родов, можно в короткие сроки восстановить брюшную мускулатуру и снять усталость во всех прочих мышцах. Две минуты массажирования куда эффективнее восстановят организм, чем полчаса отдыха! Это для молодой мамы, ослабленной родами, и уставшей от забот, согласитесь, немаловажно. Процедура оказывает мощное лечебное воздействие на суставы – она улучшает кровоснабжение и укрепляет их. Такой эффект особенно важен для позвоночника, которому приходилось долгие месяцы выносить повышенные нагрузки. Результатом перегрузок могут стать различные болезненные патологии.
Когда массажные процедуры опасны?
Послеродовой период требует самого бережного отношения к здоровью. Массаж после родов желательно проводить после врачебного осмотра, чтобы процедура не обернулась вредом для организма. Особенно полезны массажные процедуры при болях в позвоночнике, непроходящей тревожности, а также при лишнем весе.Противопоказанием к массажу может стать:
• высокая температура, спровоцированная, например, ОРЗ;
• кровотечения;
• воспаления;
• заболевания кровеносной системы;
• тромбоз и варикозы;
• психические отклонения, перевозбужденность;
• аллергические высыпания на коже;
• сердечнососудистые заболевания;
• заболевания пищеварительной системы.
Особенности послеродового массажа
Массажные сеансы желательно проводить курсами. Один курс – 10 процедур. Один сеанс длится не больше часа. Достаточно двух сеансов, чтобы женщина заметила улучшения в самочувствии, а через 3-4 сеанса пропадают боли. Массаж после родов отличается от обычной массажной процедуры рядом особенностей:
• брюшной полости уделяется повышенное внимание;
• процедура проводится через 1,5 ч после еды;
• круговые движения полезны для работы кишечника и функционирования матки;
• косые мышцы поглаживают, проводя руками от ребер к тазу;
• прямые мышцы поглаживают в обоих направлениях;
• завершается сеанс легкими поглаживаниями;
• после сеанса женщина должна отдохнуть, полежав примерно 20 минут под покрывалом.