Некоторые сексуальные фантазии вполне безобидны и могут быть реализованы в постели с партнером.

Скажем, мужчина фантазирует о женщине, а тут в его фантазии врывается третий мужчина, от чего ему становится хорошо. Сама по себе эта мысль — «Меня устраивает фантазия о мужчине, любящем мою женщину со мной» — может не на шутку напугать и пристыдить многих мужчин.

Или женщина фантазирует. Он несет ее на руках в спальню, кровать усыпана лепестками роз, горят свечи, а потом пейзаж сменяется улицей, и он уже не пылкий мачо, а грубый засранец, которому все равно ее удовольствие.

Фантазии могут показаться безумными, потому что они порывают с привычным представлением о себе. Я порядочная женщина, так с чего бы мне мечтать о разврате и унижении?

Опасения по поводу статистической нормы, как правило, распространены, когда речь идет о любом проявлении сексуальности. Мы должны соответствовать биологическим критериям («Гомосексуализм или бисексуальность нормальны?»), религиозным («Все ли виды внебрачного секса нормальны? Как насчет орального или анального секса?») и даже юридическим (например, оральный и анальный секс запрещен в некоторых странах) штаты США).

Но проблема не в том, что фантазии ставят под сомнение нашу мужественность, женственность, порядочность или любовь к партнеру. Мы делаем это сами, пытаясь выкинуть фантазии из головы. Проблема в том, что пространство фантазий заблокировано или мы неосторожны с нашим партнером. Надо найти критерии, которые являются нормальными не только для меня, но и для пары.

Откуда берутся фантазии?

Воображение ни хорошо, ни плохо и работает независимо от нашего желания. Что будет, если я куплю новый диван? А если бы президентом был кто-то другой? А если пригласить не Машу, а Свету? Возможность представить варианты и проиграть возможные сценарии позволила нам выиграть эволюционную гонку, а не просто войти в пещеры, которые были исследованы и кажутся безопасными.

причины фантазий могут быть разными, но когда дело касается здоровья, они сводятся к простому интересу и исследованию своей сексуальности: а что, если…?

Другое дело, что сексуальность – это зеркало проблем (личных или в отношении к партнеру). Например:

Отражение моделей поведения или травмы. Если человек запрещает себе наслаждаться просто так, если он не ценит себя, то он может позволить себе удовольствие только в том случае, если хорошо настрадался. Или просто позволять партнеру все, отдавая себя в его полное распоряжение без каких-либо ограничений дозволенного. Это может привести к фантазиям о причинении себе вреда.

Фантазии о причинении вреда другому человеку также являются следствием собственной травмы. Когда-то человека унизили, и теперь он пытается укрепить свое положение, представляя, как он унижает другого. Не бойтесь таких мыслей, это всего лишь способ восстановить контроль над ситуацией, по крайней мере, в своей голове. Но если это станет частью отношений, убедитесь, что границы за пределами спальни установлены по-другому. Тогда все нормально и доминирование-подчинение становится просто сексуальной игрой.

Способ избавиться от излишнего давления или гиперответственности. Человек убегает в сексуальные фантазии, чтобы отвлечься от проблем на работе или в семье. Ярким примером тому является навязчивая мастурбация, появляющаяся у людей в трудные периоды жизни.

Попытка поднять самооценку. Неудачи в реальности можно компенсировать победами в воображении. Или даже в реальной сексуальной жизни. Многим партнерам нравится галочка «Я ценный, я желанный, я объект желания». Или "Я контролирую партнера, он горит желанием - он не может без меня" на фоне жизни, где человек не может взять руль в свои руки.

Бегство от проблем в паре. Любовь лодка бьет по жизни, хороший секс был в последний раз в медовый месяц. Но вместо того, чтобы бороться за близость, вы штурмуете порносайты или представляете себя с бывшим, когда ваш супруг спит в постели.

желание получить новый опыт. На самом деле говорить о сексе и пробовать что-то новое достаточно страшно. Но сам интерес к новому никуда не уходит, поэтому человек получает желаемый опыт, хотя бы в голову.

Обратите внимание: Как родители могут так поступать со мной?.

При этом (что немаловажно!) фантазии могут вообще не иметь какой-либо сложной причины. Мускулистая соседка или сексуальная соседка лезет вам в голову не потому, что у вас дома травма или плохой секс, а потому, что соседка и соседка действительно привлекательны. Или просто надоело и нужно снять стресс. Истинную причину можно определить, подумав в одиночестве или лёжа на кушетке у психоаналитика, но его помощь необходима лишь в крайних случаях. Например, если фантазия становится навязчивой и в результате может навредить вам или другому человеку. Или когда половая сфера страдает.

Что делать с фантазиями?

Сексуальные фантазии возникают у всех, и их нельзя просто отключить. И это необходимо? Вопрос только в том, что делать дальше. Условно можно выделить три типичных стратегии: игнорирование, внедрение и полный запрет.

Я хочу, но не хочу. В большинстве своем сексуальные фантазии совершенно безобидны и ни к чему не ведут. Женщина идет по улице, видит красивого мужчину, немного мечтает о встрече с ним и спокойно возвращается домой к любимому мужу. Ничего не произошло, просто хороший фильм в моей голове. Лояльность — это решение.

Я хочу и хочу. Другие фантазии более практичны и могут быть реализованы в жизни. Например, желание разнообразить интимную жизнь, добавив немного игрушек. Можно поговорить об этом с партнером и вместе что-то решить. Некоторые даже добавляют треть к паре. Этот лед скользок, и не все фантазии достойны обсуждения, но об этом позже»).

Я не хочу и не хочу. А есть очень темные фантазии, которые мы никак не собираемся воплощать в жизнь. У многих женщин, например, есть фантазии о насилии, но никто из них не хочет, чтобы это произошло на самом деле. Так что просто исследуйте их, есть ли внутри какая-то боль? Если вы уверены, что нет, то такая фантазия будет лишь захватывающим слайдом.

С кем говорить об этом?

Прежде всего, в фантазиях надо признаться себе. Что бы вам ни снилось, это образы бессознательного. Это ничего не говорит о вас как о человеке. Если сексуальные фантазии подавлены, картина довольно устрашающая. Человек навешивает на себя ярлык плохого, винит себя за неправильные мысли, наказывает и боится жить своей сексуальностью. Но, несмотря ни на какие запреты, фантазии возвращаются, и все начинается заново.

Предостережение: если у вас есть навязчивые идеи о насилии, педофилии и любых фантазиях, где нарушаются границы другого человека или нет границ для вашей собственной боли, обратитесь к врачу.

Говорить о сексуальных фантазиях с партнером можно и нужно, только осторожно. И поэтому не обо всех. Если это фантазия, которую вы не хотите воплощать в жизнь в спальне, вам не нужно ее выражать. Это может даже навредить вашему партнеру, ведь, как говорится, он уже не сможет «почуять» вашу фантазию. И если это пойдет вразрез с его системой ценностей, это серьезно пошатнет доверие между вами.

Фото: Гетти Изображений