В предыдущей статье практическое упражнение помогло понять чем, действительно мы недовольны. Сложность в выявлении проблем возникает по одной причине, вы начинаете думать, а нужно просто выписывать все, что приходит в этот момент в голову:
- чем не довольны,
- что хотите изменить.
Не думая, что нужно делать, просто прописываете чем недовольны. Кстати, это упражнение можно проделывать ни один раз, но с каждым разом Вы поймете как меняетесь и от этого становится радостно на душе. Появляется гордость за себя, почувствуете, гарантирую.
На одной из консультаций, услышала такую фразу: «Я толстая, и ненавижу себя за это!».
- СТОП!!
Давайте разберемся, то есть проблема выявлена – недовольство собой высказано, но мы сейчас «о любви», а от любви до ненависти один шаг. Вот этот шаг сейчас в другую сторону.
Знаете, когда Вы начнете любить себя, примите тот факт, что вы есть такая, хотите стать совсем другой, опишите свой образ, который видите.
Какой хотите стать? Когда станете такой, что изменится в жизни? Какие ощущения возникли внутри?
Ответьте себе на эти вопросы, проникнитесь до глубины души, ощутите состояние «Я другая». Понравилось?
А теперь задайте себе вопрос:
- Что я готова сделать для того, чтобы стать такой?
- Тренировки?
- Изменение питания?
Готовы изменить вредную привычку есть на ночь плюшки с чаем, и заменить, к примеру, коктейлем или стаканом кефира?
Что, прошел кайф от видоизменения в мыслях? Да, мои дорогие, чтобы измениться, нужно действовать, хотите быстро меняться, четкий ежедневный контроль за всем, питание, график работы, график времяпрепровождения с детьми. Об этом еще поговорим)))
Сколько раз сама садилась на диету, и срывалась, поняла, что это все не то, потому сначала надо созреть внутри. Понять для чего и зачем мне это, увидеть свой новый образ и уже держать на нем фокус.
Для себя сделала вывод, что не нужно себя никогда насиловать, достаточно есть все, что хочешь но небольшими порциями, постепенно понемногу урезая количество еды, которую употребляете в один присест. Это отдельная тема питания о которой можно говорить много, но ВЫ должны помнить, что из любви к себе выбираете тот или иной путь, чтобы не было срывов.
Мне было проще всего заменить калорийный ужин стаканом кефира, но в связи с тем, что хотелось сладкого решила попробовать применять коктейль. И это было супер решением! Вкусно, сытно, сладко, а еще и комплекс витамин, что еще можно пожелать себе любимой. Ссылку на коктейль для Вас? https://clck.ru/WhMnG кстати, заполнив форму на сайте, получите еще и скидку.
Пейте с любовь к себе и тогда вскоре увидите, изменения!В предыдущей статье практическое упражнение помогло понять чем, действительно мы недовольны.
По теме: Я ненавижу мужчин! Крик души.
Сложность в выявлении проблем возникает по одной причине, вы начинаете думать, а нужно просто выписывать все, что приходит в этот момент в голову:- чем не довольны,
- что хотите изменить.
Не думая, что нужно делать, просто прописываете чем недовольны. Кстати, это упражнение можно проделывать ни один раз, но с каждым разом Вы поймете как меняетесь и от этого становится радостно на душе. Появляется гордость за себя, почувствуете, гарантирую.
На одной из консультаций, услышала такую фразу: «Я толстая, и ненавижу себя за это!».
- СТОП!!
Давайте разберемся, то есть проблема выявлена – недовольство собой высказано, но мы сейчас «о любви», а от любви до ненависти один шаг. Вот этот шаг сейчас в другую сторону.
Знаете, когда Вы начнете любить себя, примите тот факт, что вы есть такая, хотите стать совсем другой, опишите свой образ, который видите.
Какой хотите стать? Когда станете такой, что изменится в жизни? Какие ощущения возникли внутри?
Ответьте себе на эти вопросы, проникнитесь до глубины души, ощутите состояние «Я другая». Понравилось?
А теперь задайте себе вопрос:
- Что я готова сделать для того, чтобы стать такой?
- Тренировки?
- Изменение питания?
Готовы изменить вредную привычку есть на ночь плюшки с чаем, и заменить, к примеру, коктейлем или стаканом кефира?
Что, прошел кайф от видоизменения в мыслях? Да, мои дорогие, чтобы измениться, нужно действовать, хотите быстро меняться, четкий ежедневный контроль за всем, питание, график работы, график времяпрепровождения с детьми. Об этом еще поговорим))
Сколько раз сама садилась на диету, и срывалась, поняла, что это все не то, потому сначала надо созреть внутри. Понять для чего и зачем мне это, увидеть свой новый образ и уже держать на нем фокус.
Для себя сделала вывод, что не нужно себя никогда насиловать, достаточно есть все, что хочешь? но небольшими порциями, постепенно понемногу урезая количество еды, которую употребляете в один присест. Это отдельная тема питания о которой можно говорить много, но ВЫ должны помнить, что из любви к себе выбираете тот или иной путь, чтобы не было срывов.
Мне было проще всего заменить калорийный ужин стаканом кефира, но в связи с тем, что хотелось сладкого решила попробовать применять коктейль. И это было супер решением! Вкусно, сытно, сладко, а еще и комплекс витамин, что еще можно пожелать себе любимой. Ссылку на коктейль для Вас? https://clck.ru/WhMnG кстати, заполнив форму на сайте, получите еще и скидку.
Пейте с любовь к себе и тогда вскоре увидите, изменения!
Стоит еще зайти сюда: Отношения.
Источник статьи: Не навижу себя, потому что.