Это разновидность обесценивания ваших страданий.
Например, живя вместе, вы готовите нарциссу разные блюда, лучшее из того, что можете с утра до вечера, а через пару месяцев вам высокомерно заявляют, что вы готовите мало и не то, или что бывшая готовила лучше. Все это подаётся под соусом: " ты не обижайся, конечно, но если честно... т.п. " Вы приходите в шок, потому что он два месяца вам говорил, что у вас талант в приготовлении блюд, лопал за обе щёки, попискивая от удовольствия, да вы и сама старались от души и вдруг... и вроде он обидеть не хочет, говоря правду. Так ли это?
Как вариант: "без обид, но мне все уже про тебя говорят, что ты". "Не обижайся, я как подруга подруге" и любая гадость. То есть из-за того, что после слова "без обид" идёт удар в поддых, вы еще должны не отвечать, а иначе вы плохая, обижаетесь, а он не хотел и т.п. В данной ситуации вы пропускаете удар - не отвечая!
Одной моей клиентке на приёме психолог начал настоящий виктим блейминг (или самадуравиноватинг), или полное обесценивание страданий под соусом:"вы только не обижайтесь... но... например, мать или жена из вас никудышная... или вы только не обижайтесь, но могли бы и потерпеть, не сахарная, не растаете..."
Что делать в такие моменты?
Как вариант - отзеркаливание. Фиксируете манипуляцию и отвечаете, например. Говорте такому психтерапевту: "Не обижайтесь тоже, но и из Вас специалист - никудышный."
В любых манипуляциях главное, не показывать негативные эмоции, такие как слезы, расстройство, подавленность, растерянность. Они этим питаются, как эмоциональные вампиры. Идеально засмеяться, ещё идеальнее - полное безразличие и уверенность в своей правоте.
Это разновидность манипуляции, "не хотела тебя расстраивать но", "не хотел тебе говорить но", "только не обижайся но". Вы имеете право обижаться на обесценивание ваших чувств, т.е. нападение другими словами, и вы имеете право давать сдачи, защищая себя. Но именно этого манипулятор боится больше всего.
Пропуская удар, вы разрушаете самооценку, страдает чувство собственного достоинства, вы как-бы говорите манипулятору: "Со мной так можно, продолжай".
Я считаю, давать сдачи можно и даже нужно, а вы?
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Не обижайся, но.