Окунь с овощами

Подпишись на нас:

Окунь с овощамиНа 3 порции:

3 небольших окуня или минтая, 1 кабачок на 1 кг, 1 сладкий перец, 2 луковицы, 2 свежих или маринованных помидора, растительное масло, черный молотый перец, кориандр, соль.

Готовим:

1. Рыбку очистите, посолите, поперчите, приправьте кориандром и поджарьте на масле.

2. Овощи мелко порежьте и тоже обжарьте на масле, посолите.

 

Время приготовления: 40 мин.

В одной порции около 150 ккал


Следующее: Филе сайды, жаренное во фритюре

Предыдущее: Скумбрия со свеклой

Интересное: Грудинка с овощами
ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: