Вы когда-нибудь задумывались над вопросом продолжительности жизни?
На мой взгляд, это очень интересная тема, которая изучается специалистами по сей день.
Представьте, если вы знаете, от чего зависит продолжительность жизни, от каких факторов, то можете попробовать воздействовать на них напрямую, чтобы жить дольше.
Разве не этого хотят многие из нас?
Как я указывал чуть ранее, продолжительность нашей жизни напрямую зависит от того, как мы родились.
Ведь одни рождаются самым обычным путем, а другие рождаются путем кесарева сечения.
Так что тем людям, которые родились естественным путем, досталась микрофлора матери.
Но другие люди, которые были вынуждены родить путем кесарева сечения, получили меньше материнской микрофлоры.
Чтобы не быть голословным, приведу цитату генетиков и микробиологов:
..на продолжительность жизни человека влияет микробиотик, который живет своей жизнью внутри его тела.
Микробиота – микроорганизмы и бактерии, находящиеся в организме человека с рождения.
Итак, если во время беременности девушка бесконтрольно ест много сладкого и жирного, а также спиртных напитков, знайте, что вся эта «польза» передается ребенку с помощью плаценты.
Что в свою очередь оказывает непосредственное влияние на формирование кишечной микрофлоры и микроорганизма у будущего плода любви.
Вот так быстро мы узнали об одном из факторов, влияющих на продолжительность жизни.
И я думаю, нетрудно догадаться, что самым простым способом положительно повлиять на этот фактор будет правильное питание мамы до и в период родов.
Помимо естественных родов, тут я согласен, что-то может пойти не так.
Не уходя далеко от темы материнства, стоит добавить, что грудное вскармливание не идет ни в какое сравнение с искусственными смесями и пищевыми добавками.
Опять же, по той же причине, о которой говорилось ранее в отношении микробиоты.
Питаясь грудным молоком, ребенок получает полезные микроорганизмы и бактерии, уникальные по своей пищевой ценности.
Таким образом, ребенок развивает более сильную иммунную систему и лучше развивается.
Мы идем дальше, родиться тогда, когда мы родились, но что мы будем делать дальше, как повлиять на продолжительность жизни?
Можно, например, подойти к этой проблеме со стороны питания в разрезе нашей продуктовой корзины.
Обратите внимание: Дерево жизни.
Что я имею в виду?
И тот факт, что вы должны внимательно смотреть на продукты, которые мы отдаем нашим предпочтениям ежедневно.
Некоторые охотно едят полуфабрикаты, колбасы, жирное мясо, фаст-фуд, много молочных продуктов.
Другие, наоборот, отдают предпочтение овощам и фруктам, овощам и растительному белку.
И конечно, в большинстве случаев ярко выраженной первой категории людей, как и второй, довольно мало.
Но с другой стороны, есть огромная категория людей, в рационе которых преобладает трудноусвояемая пища из разряда полуфабрикатов, фаст-фуда и колбасных изделий.
А вот растительная составляющая составляет в лучшем случае 10-15% рациона.
В таких случаях генетики и микробиологи настоятельно рекомендуют соблюдать соотношение 50/50, а еще лучше 30/70 в пользу растительных компонентов в вашей пищевой корзине.
Я понимаю, что это не всем подойдет, даже мне, следовать этим рекомендациям будет сложно, и это норма современной жизни.
Важно помнить, в принципе, о качестве еды и пищи, которую вы едите.
Сегодня мы говорили только о двух факторах продолжительности жизни, конечно, это далеко не все и, возможно, даже не самые основные.
Но я думаю, что именно с этих факторов все и начинается, и их важно иметь в виду: мама, которая вот-вот должна родить, а потом уже сам человек, который должен следить за своим питанием.
Обратите внимание, что эта статья предназначена только для информационных целей и не является призывом к действию. Не занимайтесь самолечением, так как это может нанести вред вашему здоровью.
Больше интересных статей здесь: Спорт и здоровье.
Источник статьи: Как я обозначил немного ранее, продолжительность нашей жизни напрямую зависит от того, каким способом мы появились на свет.