Ох, эта зима, со своими затяжными праздниками! Как много изобилия мы поглощаем в эти дни. А потом сами себе удивляемся «откуда появились лишние килограммы». И с ужасом начинаем подсчитывать дни до наступающего лета.
Без паники! У вас достаточно время, что бы восстановить свою идеальную фигуру и выглядеть в пляжный сезон на все 100 %. Но для этого нужно будет потрудиться.
Составьте для себя список правил, где по пунктам распишите все методы, что бы вернуть своё тело в нужные «рамки».
В первую очередь устройте разгрузочные дни, что бы ваш желудок немного отдохнул от сытной пищи. За желанием сядьте на диету, а если вы не можете себе отказывать в еде, то хотя бы просто придерживайтесь норм. Кушайте все, но не в больших порциях.
Следом запишитесь в какой-то фитнес – центр, на плавание или танцы – тоже хороший способ сбросить лишний вес.
Если такой возможности нет, то вы можете воспользоваться методами в домашних условиях, которых тоже огромный выбор. Наиболее распространенным будет – фитбол . Очень много эффективных упражнений в разном положении. С их помощью вы прекрасно справитесь с лишним весом, накачаете пресс, подтяните ягодицы, уберёте лишние бока. И совместно с комплексом этих упражнений еще и поставите свою осанку. Как правильно заниматься на фитболе, можно увидеть во многих женских журналах и конечно огромный выбор в нашем незаменимом «друге» - интернете.
Следующим пунктом в вашем «уставе» напишите – массаж. Безусловно, профессиональный массаж в специальных салонах или профессионалом массажистом, даст намного быстрее свой результат. Но если за неимением такой возможности, будете массажировать проблемные зоны сами – то в скором времени получите тоже неплохой результат. Вместе с массажем используйте крема против целюлита, что поможет избавиться от этой проблемы и еще, сделает вашу кожу более упругой.
Много ходите! Делайте вечернюю прогулку. Это способствует улучшению кровообращению, а это также своего рода, борьба с целюлитом.
И самое главное – это иметь большое желание всего этого придерживаться. А совместно с инструкциями вы будете полностью готовы к встрече с летом.