Ингредиенты:
- овсянка – 1 ст.
- молоко – 1 ст.
- вода – 1 ст.
- мед или сахар 1 ст. ложка
Овсянку нужно очень хорошо промыть, чтобы ушла вся шелуха. Потом добавляю стакан воды и стакан молока и варю около 10 минут. Овсяную кашу нужно помешивать, так как она легко пригорает. Мед добавляю когда каша немного остынет – так мед сохраняет больше целебных свойств. В овсянку можно добавлять измельченные сухофрукты, орехи, свежие или мороженые ягоды.