Пейте воду

Подпишись на нас:

УвеличитьПейте воду, потому что она:

Стройнит. Если выпить (мелкими глотками, разумеется) около 450 г воды перед обедом, можно "съесть" на 13% меньше калорий.

Повышает выносливость. Проверено на велосипедистах. Те из них, кто окунал ноги в воду на 20 минут перед заездом, вырабатывали на 20 ватт больше мощности, чем остальные.

 

Борется с головной болью. Одно из исследований показало, что пациенты с мигренью, которые выпивали по 1 литру воды каждый день в течение двух недель, на 21 час меньше страдали от боли.

Стоит на страже почек. Помогает телу вымывать отходы, которые могли бы вызвать камни в почках.


Следующее: Мельче шаг во время пробежек

Предыдущее: Гигиена полости рта

Интересное: Воду какой температуры лучше всего пить
ПОДЕЛИСЬ!