Почему доктор Лео Бокерия рекомендует

Почему доктор Лео Бокерия рекомендует "завтрак отдавать врагу". О взгляде на питание главного кардиолога РФ хочу вам рассказать

Почему доктор Лео Бокерия рекомендует

Я очень уважаю доктора Лео Бокерия. Это же настоящий врач от Бога. И тут даже не нужно ничего говорить. Просто потому что этот человек дарит жизнь тем, кто уже не надеется. Поэтому, я считаю, что к докторам такого уровня, такого масштаба нужно прислушиваться.

Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Я не врач. Я ничего не рекомендую в данной статье. Не даю советов и не говорю, как нужно лечить и жить. Если у вас имеются проблемы со здоровьем, то нужно обращаться за медицинской помощью. Это обязательно.

поговорим о том, зачем нужно отдавать завтрак врагу, а питаться нормально и сбалансированно только вечером? Лео Бокерия (и я с ним очень согласна, так как на себе это чувствую) говорит, что утром вы поели плотно, наелись каши, мяса, яиц. Затем мы пьем кофе, чай или кто и что любит

И в чай кладем несколько ложек сахара. И вот после такого плотного завтрака нам уже ничего не хочется делать. Организм остановился и буквально "кричит" нам: дай мне полежать, остановись, никуда не иди, какая там еще работа, нужно лечь, полежать и переваривать всю эту еду

никто не хочет и самое главное - не будет нормально работать и выполнять свои обязанности. Этому (завтрак отдай врагу) Лео Бокерия научился у американских коллег - хирургов. Те, утром, перед операцией, выпивали максимум одну кружку кофе и приступали к работе. Затем уже обедали и ужинали.

Лео Бокерия о своем питании говорил, что утром он пьет кофе, затем после всех операцией может съесть йогурт домашнего приготовления или творог, и уже вечером нормально поужинать. И затем перед сном - физкультура. Вот на таком рационе питания доктор живет уже много лет. Вредных привычек при этом нет

Мое мнение Я уже давно не ем полноценную еду утром. Максимум - кофе и творог. И бегу работать или делать какие-то домашние дела. Потому что мозг и желудок тесно взаимосвязаны. Если накормить желудок, то мозг работать у меня отказывается. Днем ем уже полноценно.

Мне очень хочется быть работоспособной и продуктивной. И по утрам чувствовать себя бодро. Ведь если поешь, то действительно хочется одного - обратно в кровать. И весь день насмарку.