Почему медики рекомендуют чаще зимой есть квашеную капусту. Очень полезно и…

Одним из самых популярных продуктов зимой считается квашенная капуста. В нашей стране с этого продукта можно приготовить различные блюда и всегда это будет безумно вкусно.

А главное и очень полезно.Этот продукт просто кладезь полезных элементов, которые укрепляют иммунитет и делают человека более устойчивым к простуде.

И это еще не все.



В кислой капусте большое содержание витамина С - в 100 г квашеной капусты – до 20 мг этого витамина. Также в ней много витамина А, витаминов группы В, витамина К.

Также, капуста укрепляет иммунитет. Витамины и минералы, которые содержит кислая капуста, помогают укрепить иммунитет, улучшают гормональный фон.

Благотворно влияет на волосы и зубы. Это происходит благодаря повышенному содержанию витамина К, который помогает их укрепить.

Полезна для кишечника. Кислая капуста помогает размножаться полезным бактериям в кишечнике, которые препятствуют росту патогенной микрофлоры. В соке квашеной капусты есть аминокислота L-глютамин, она помогает заживлять стенки кишечника.

Помогает похудеть. Квашеная капуста имеет низкую энергетическую ценность. Углеводы из нее не превращаются в жир. Поэтому люди, которые хотят похудеть, могут спокойно есть этот продукт.

Полезна беременным. Квашенная капуста помогает легче перенести симптомы раннего токсикоза, а также снабжает организм будущей мамы полезными ферментами.