Волшебные свойства паровой ингаляции
Кашель, кастрюля с горячим картофелем, большое полотенце и бабушка, которая заставляет дышать паром... Эти воспоминания есть, наверное, у всех. Выглядело это довольно комично, но эффект был удивительный: дышать становилось легче, а в груди поселялось приятное тепло. Паровая ингаляция — хороший способ облегчить самочувствие. И не только при простуде: она поможет снять головную боль, улучшить настроение и взбодриться.
Чем же так хороши ингаляции, и как они действуют? «Ингаляция — это бесконтактный метод воздействия на зону воспаления. При этом ингалируемое вещество практически не всасывается в кровь и не влияет на другие органы, поскольку оно остается и работает на слизистой. Вдыхая влажный пар, вы стимулируете прилив крови к слизистой, способствуя ее восстановлению и обезболиванию», — рассказывает Николай КОРОБКОВ, врач-оториноларинголог высшей категории клиники «МЕДСИ» в Красногорске.
Паровые ингаляции делают, используя паровой ингалятор, кастрюлю с горячей водой или чайник. Если при простуде вы не думаете об ингаляции, пора, как в старые добрые времена, подышать паром!
ВДОХ И ВЫДОХ
К ингаляции прибегают не только бабушки: при помощи специальных приборов сегодня можно вдыхать медикаменты, и такой способ приема лекарств отлично подходит тем, кто страдает заболеваниями дыхательных путей: «В продаже есть немало моделей порошковых и дозированных ингаляторов, а также небулайзеров — приборов, превращающих жидкое лекарство в аэрозоль. Их главные преимущества — возможность быстро доставить вещество и независимость от техники дыхания. Именно поэтому эти приборы при-меняются для снятия приступов бронхиальной астмы», — комментирует Игорь ВОЛКОВ, д.м.н., врач-пульмонолог, профессор кафедры детских болезней 1-го МГМУ им. Сеченова, эксперт программы «Свободное дыхание». Однако дышать лекарствами можно, конечно, лишь по назначению врача, даже если вы являетесь счастливой обладательницей небулайзера.
ЧТО ЛЕЧИМ?
При помощи ингаляции облегчают, прежде всего, заболевания, связанные с дыхательными путями и горлом: «Ингаляция — один из наиболее эффективных «домашних» методов лечения ринитов, тонзиллитов, фарингитов, бронхитов, бронхиальной астмы и других заболеваний дыхательных путей», — объясняет Игорь Волков. «Проводить эту процедуру также целесообразно для облегчения состояния больного, страдающего туберкулезом, заболеваниями полости рта», — продолжает Николай Коробков. Но не только от кашля и неприятных ощущений в грудной клетке может спасти ароматный пар! Если добавить в воду несколько капель эфирного масла, знакомая с детства процедура ингаляции превратится в настоящий сеанс ароматерапии и поможет избавиться от головной боли и стресса. Однако прежде чем кипятить воду для ингаляции, следует вспомнить, что у этой процедуры есть ряд противопоказаний: «Такая терапия подходит не всем, — предостерегает Николай Коробков. — Она противопоказана людям с температурой тела выше 37»7°С, эмфиземой, легочной и сердечно-легочной недостаточностью, гипертоникам, беременным. Помните, что ингаляция — лечебная процедура».
ВСЕ ПО ИНСТРУКЦИИ!
Как любая медицинская процедура, паровая ингаляция требует тщательного соблюдения определенных правил:
1. Выполнять процедуру нужно через 1,5 часа после еды.
2. Вода в емкости не должна быть крутым кипятком, иначе есть риск обжечься: подождите, пока она немного остынет.
3. Лицо нужно держать на расстоянии 30 см от емкости с горячей водой.
4. Процедура должна занимать 15-20 минут.
5. Во время ингаляции дышите правильно: если вы лечите заболевание горла — вдыхайте ртом, если болезнь дыхательных путей — то через нос.
6. Есть, пить, а также петь и громко разговаривать разрешается не раньше, чем через 1,5 часа после окончания ингаляции.
Для укрепления организма поставьте в своей комнате аромалампу с маслом пихты, эвкалипта, базилика или кориандра — вдыхая аромат в течение дня, вы будете проводить ингаляцию естественным образом.
КАПЛЯ В ВОДЕ
Решили добавить в воду для ингаляции эфирные масла, чтобы усилить терапевтический эффект? Отлично! Осталось подобрать масла. ДжуллиетАЙАНА, специалист потраво-лечению из Нью-Йорка, предлагает свои решения.
ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ВЕРХНИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ
• Используйте смесь масел мяты перечной (3-5 капель), эвкалипта (5 капель), камфары (з капли).
ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, СВЯЗАННОЙ С НАСМОРКОМ
• Добавьте в воду смесь масел корицы
(5 капель), мирры (з капли) и ладана
(3 капли)
ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, СВЯЗАННОЙ СО СТРЕССОМ
• Помогут успокаивающие ароматы эфирных масел ромашки и лаванды (по 5 капель).
ДЛЯ ОТДЫХА И РАССЛАБЛЕНИЯ
• Используйте смесь масел ромашки и лемонграсса (по 5 капель), также поможет и смесь ромашки с лавандой.
В среднем количество эфирного масла рассчитано на з л воды температурой не более 6з°С.
Текст: Анна Лозинская
SHAPE №1 Январь 2012