Посмотрела интервью Ляйсан Утяшевой. Она похудела на 39 кг. Делюсь ее диетой с вами

Посмотрела интервью Ляйсан Утяшевой. Она похудела на 39 кг. Делюсь ее диетой с вами

Посмотрела интервью Ляйсан Утяшевой. Она похудела на 39 кг. Делюсь ее диетой с вами



Я сегодня посмотрела интервью с известной гимнасткой, а теперь ТВ-ведушей, моделью - Ляйсан Утяшевой. Интервью было на канале Ютуб - peopletalk tv.

Ляйсан сейчас выглядит замечательно. Она весит менее 50 кг. У нее двое детей. Но, когда Ляйсан Утяшева вышла из большого спорта (из художественной гимнастики) в 20 лет, она быстро начала набирать вес. За короткий промежуток времени она наела 39 кг лишнего веса.

Когда гимнастка уходила из спорта, у нее был размер XS. А за несколько месяцев она превратилась в размер L-XL.

Знаете, я думаю, что это страшно для любой женщины. За такой короткий срок набрать такое количество килограммов - это, наверное, страшно. Как потом смотреть на себя в зеркале. Хотя, Ляйсан говорит, что она смотрела тогда на себя в зеркало и видела вместо лица сковородку.

Ляйсан говорит, что она смотрела тогда на себя в зеркало и видела вместо лица сковородку. То есть, ее лицо было просто огромным. Естественно, чтобы дальше хоть как-то продолжать карьеру, нужно было худеть. И еще раз худеть. В таком виде никто не будет смотреть на гимнастку, на ведущую и так далее.

Поэтому, хочешь или нет, но придется хорошо выглядеть, если есть цель быть публичным человеком в России. Поэтому, Ляйсан Утяшева начала худеть по той диете, что им расписывали в тренировочных лагерях для гимнасток. Естественно, что такая диета полностью исключает все мучное. Никакого хлеба, булочек

Обязательно нужно отказаться от так называемого "промышленного" сахара, то есть, от конфет, печенья. А вот натуральный сахар в виде фруктов - можно. Это все фрукты, сухофрукты - изюм, курага, пастила. Но, не в количестве несколько килограммов, а по чуть-чуть. И тогда вес будет снижаться



На протяжении всей недели - только постное мясо (индейка, мясо птицы). Также в рационе должно быть много белка - рыба, творог, кисломолочные продукты (кефир, ряженка). Основной рацион - это овощные супы, салаты, каши, немного фруктов.

Опять же, ничего нового. Никто никакую Америку не открывает и не рассказывает, как можно похудеть за одну неделю на одном продукте или же на одной какой-то волшебной таблетке.