Правила сохранения молодости

Подпишись на нас:

Правила сохранения молодости

Кто из нас не мечтает выглядеть моложе своего возраста? Если даже молодой женщине приятно слышать, что ей не дашь больше двадцати... Что уж тут говорить о зрелых дамах?! Между тем косметические средства в комплексе с нехитрыми процедурами способны творить чудеса.

Как бы щедро ни наградила вас природа, не стоит пренебрегать советами косметологов, которые рекомендуют ухаживать за кожей регулярно. Согласитесь, любую проблему проще предупредить, чем решить. Соблюдение четырех нехитрых правил поможет вам сохранить молодость на долгие годы.

Избегайте солнца - ничто так не старит, как ультрафиолет


И поэтому - не забывайте наносить солнцезащитные средства даже зимой - в пасмурную погоду солнечные лучи тоже оказывают вредное воздействие на кожу. Конечно, это не значит, что когда на дворе минус двадцать, вы должны пользоваться солнцезащитным средством с отметкой «30». Нанесите солнцезащитный крем с фактором«15» в качестве основы под макияж.

Не забывайте об очищении


Даже если вы очень устали и просто валитесь с ног, позаботьтесь о коже. Дело в том, что очищающие гели и тоники не только снимают макияж, но и удаляют ороговевшие клетки. Выберите средства в соответствии со своим типом кожи и не забывайте их регулярно использовать. Это отнимет у вас не больше 5 минут в день.

Обязательно увлажняйте свою кожу


Влага - ваше главное оружие в борьбе с морщинками. Подбирайте косметику, принимая во внимание время года.
Помните о возрасте

В 20, 30, 40, 50 лет женщине нужны не только разные средства по уходу за кожей, но и разная декоративная косметика. Вот почему не нужно пользоваться маминым кремом, помадой младшей сестры или тетиным тоником. То, что в 40 необходимо, в 20 или 30 может быть вредно и даже опасно.

Если вам 25


Что происходит?

Примерно с 25 лет увеличивается чувствительность кожи вокруг глаз, появляются первые морщинки. Обновление коллагена и эластина снижается, регенерация клеток рогового слоя замедляется, цвет лица становится более тусклым и серым.

Что делать?

Все дело в недостатке влаги. Молодую кожу не нужно приучать к «взрослым» кремам от морщин. Главное, что нужно в этом возрасте, - правильно подобранный увлажняющий крем (если вы не можете самостоятельно определить свой тип кожи, лучше проконсультируйтесь с косметологом) и при необходимости средства от мимических морщинок.

Если вам 30


Что происходит?

Процессы обновления замедляются все больше, накапливаются дефектный коллаген и эластин, снижается количество гиалуроновой кислоты, а жировая прослойка истончается и происходит перераспределение жира (со скул на подбородок). В 30-35 лет у вас могут появиться первые пигментные пятна, расширенные сосуды и, разумеется, морщины.

Что делать?

В 30 лет простого увлажнения недостаточно, и поэтому коже необходимы питательные средства и первые антивозрастные программы, утром и вечером наносите питательный крем - он улучшит обмен веществ в клетках и восполнит недостаток белков, липидов и витаминов. Если нужно, замените его средствами с разглаживающим воздействием или со скрытым тональным эффектом. И не забудьте обновить декоративную косметику. Сделайте себе подарок к тридцатилетию - помада и тональный крем с гиалуроновой кислотой. Кожа будет выглядеть мягкой и гладкой.

Если вам 40


Что происходит?

В этом возрасте ваша кожа становится значительно суше. В 40 лет морщины появляются не только около глаз, но и возле губ, а веки теряют свою упругость, усталость больше нельзя скрыть одним только макияжем, к тому же декоративная косметика держится очень недолго.


Что делать?

Пора применять всевозможные лифтинги, регенерирующие кремы и маски. Благодаря питательным компонентам они способствуют повышению тургора (уровня натяжения) и эластичности кожи, улучшают кровоснабжение и движение лимфы. Однако лифтинги оказывают скорее декоративный, а не лечебный эффект. Все дело в том, что результат носит кратковременный характер. Такими средствами хорошо пользоваться перед торжественным событием или важной вечеринкой — вы сможете выглядеть моложе, но, к сожалению, всего лишь на несколько дней. После 40 следует особенно внимательно относиться к декоративной косметике: отдавайте предпочтение продуктам с омолаживающим эффектом.

Если вам 50


Что происходит?

В это время, как правило, появляются первые признаки изменения овала лица, пигментные пятна и прочие неприятные дефекты кожи. Все дело в том, что к 50 годам из кожи абсолютно исчезает коллаген III, отвечающий за упругость и эластичность. К 60 годам так называемый процесс быстрого старения приостанавливается. Если всю жизнь вы заботились о своей коже, защищали ее от вредных воздействий и свободных радикалов, после 60 вы будете выглядеть гораздо моложе своих сверстниц.

Что делать?

Продолжайте делать лифтинговые курсы, увлажнять и питать кожу. Переходите на лечебную и профессиональную косметику. Косметологи рекомендуют несколько раз в год проводить курсы процедур из различных сывороток и концентратов. Плавное — не переусердствовать (слишком часто их делать ни в коем случае нельзя) и действовать строго по инструкции.

Самостоятельная работа


Большинство косметических средств воздействуют лишь на поверхность кожи, в то время как причины старения кроются гораздо глубже. Косметологи считают, что самомассаж поможет нормализовать кровообращение, улучшить цвет лица и его тонус и даже избавиться от морщинок.

Всего 10 минут в день и вы через некоторое время будете выглядеть на 10 лет моложе! Секрет в воздействии на биологически активные точки, расположенные на лице. С помощью несильного нажатия вы сможете создать напряжение лицевых мышц и заставить свою лимфосистему работать без сбоев. Только делать это нужно регулярно, и желательно в одно и то же время.

• Убираем морщинки вокруг глаз

Смотрите прямо, расслабьте подбородок и челюсть. Сделайте вдох и поднимите глаза наверх. Внимание: голова должна оставаться неподвижной. Досчитайте до 6 и затем вернитесь в исходное положение на 6 секунд. Повторите упражнение, поднимая глаза наверх - налево и направо, опуская вниз - налево и направо, просто вниз и снова наверх. Повторите 3-4 раза.

• Подтягиваем веки и убираем мешки под глазами

Зафиксируйте брови руками: указательные пальцы поставьте под бровями, а большие положите на скулы. Вдохните и постарайтесь полностью закрыть глаза. Отсчитайте 6 секунд, затем выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите 3-4 раза.

• Улучшаем щеки и овал лица

Улыбнитесь так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Представьте, что ваш рот - это занавеска. И ваша задача - раздвинуть ее как можно шире. Сделайте вдох, зафиксируйте улыбку на 6 секунд и снова расслабьтесь. Повторите 3-4 раза.

• Шея и подбородок

Скрестите ладони у основания шеи. На вдохе поднимите подбородок вверх и слегка отклоните голову назад. Сосчитайте до 6 и на выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Затем захватите нижней губой верхнюю и улыбнитесь. Уткнувшись языком в небо, создайте сопротивление. Поверните голову сначала налево, а потом направо. Повторите 3-4 раза.

• Разглаживаем морщины на лбу

Скрестите руки на лбу, положив одну на другую. Плавно нажмите на поверхность лба, почувствуйте давление и начинайте медленно поднимать руки по направлению к линии роста волос. Чтобы создать сопротивление, постарайтесь немного опустить брови. Глубоко вдохните, досчитайте до 6, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-4 раза.


Следующее: Фитнес с ребенком на руках

Предыдущее: Проблема лишнего веса

Интересное: 4 бьюти-правила идеальной кожи от косметолога Анджелины Джоли
ПОДЕЛИСЬ!


Подпишись на нас, чтобы ничего не пропустить: