Очень много работы, конечно, полезно для карьеры и банковского счета, но при этом губительно для личной жизни и вредит здоровью.
Swjournal собрал привычки типичного трудоголика, и если ваш обычный день включает большинство из этих пунктов, то вам определенно следует сделать перерыв и бежать к морю♥
У вас не бывает выходных дней
Это очень точный знак того, что труда в ваших буднях очень, очень много. Конечно, единичный случай и неделя без отдыха, разумеется, ни на что не указывают, если вам случайно пришлось подменить коллегу или вы отрабатывали больничные. Но если у вас вообще не бывает дней без работы, то следует задуматься о смене рабочего места или о глобальной перемене поля деятельности.
Каждую минуту вы проверяете почту или отвечаете на звонки
Если первый пункт указывает на затруднении с рабочим местом, то второй – о явной зависимости от работы. Во время авралов складываются ситуации, когда для карьерного роста и в помощь компании следует быть на связи или срочно отвечать на сообщения, но если так проходит каждый ваш вечер и так бывает в выходные дни, значит, у вас отсутствует баланс между трудом и частной жизнью.
Вы должны понимать, что любой человек должен отдыхать!
Вы не уходите в положенный отпуск
Иногда количество заданий мешает отойти от дел не только на пару недель и дольше, но и на 7 дней, иа это уже тревожный знак.
И всё очень грустно, если вашему отдыху мешает чувство вины перед руководством и коллегами, когда вы уверены, что так создаете всем проблемы. А меж тем, две недели без телефона, компьютера и обсуждения текущих дел, положены вам законом!
Работа – основная тема ваших разговоров и мыслей
В любом коллективе случаются трудные периоды, когда задач очень много, а срок, отведенный на их решение, очень короткий. В такой ситуации любой сотрудник переживает о своих обязанностях и планирует работу даже дома, отправляясь спать. Но если и в спокойные периоды вас беспокоят рабочие мысли, то вам точно следует взять паузу. Вымотанный духовно и физически человек просто не будет способен качественно исполнять свои обязанности.
Уже с утра вы чувствуете себя плохо
Зависимость от работы и слишком большой её объем часто негативно влияют и на самочувствие. У человека могут быть бессонница, перепады давления и тахикардия с раннего утра, головные боли – это верные признаки того, что пора либо увольняться, либо уезжать в отпуск и забыть на этот период о рабочей почте и телефоне.
Отказ от личных дел и времени
Вы должны очень тщательно продумать рабочий график, если каждый раз вам приходится отказываться от прогулок с родными, любимого занятия, интересных путешествий и разрешения личных вопросов (пусть и здоровья) из-за работы. Ни одна работа и никакая зарплата не стоят потерянных отношений с близкими, друзьями и потерянного здоровья.
Фото: Goodfon