Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни откладывал важные дела на потом, но есть и те, кто делает это постоянно. Такое поведение называется Прокрастинация, её кстати часто путают с ленью, но это не одно и тоже.
⠀
Лень — это отказ от ответственности, принципиальное нежелание выполнять какие-либо действия. Прокрастинация - человек берет на себя обязательства, но не выполняет их вовремя, постоянно оттягивает и откладывает, не способность заставить себя совершать необходимые или желаемые действия.
Обратите внимание: Почему лучше сначала повзрослеть, а потом жениться, делюсь опытом.
В общем говоря лентяи попросту не испытывают чувства вины так как не брали ответственность, а прокрастинаторы начинают заниматься самоедством и изводить себя за упущенное время и не выполненные важные дела.⠀
Сейчас вошло в моду говорить “я страдаю Прокрастинацией”, но ведь это не болезнь, а просто отсутствие мотивации, чаще всего страдают импульсивные люди, у которых завышен уровень тревожности или беспокойства. Грубо говоря прокрастинация это, банальная неорганизованность.
⠀
Большинство неорганизованных людей нашли себе ОПРАВДАНИЕ в модном слове Прокрастинация, и пользуются им чтобы отлынивать от своих обязанностей.
⠀
Я часто пишу о негативных привычках в нашей жизни, так вот по мнению многих психологов прокрастинация тоже является привычкой, а точнее комплексом привычек, заложенных в нас ещё в детстве.
⠀
А как избавиться от прокрастинации? И опят идем к теме расслабления, как выше было замечено, это состояние тревоги и беспокойства, а человек прибывающий в этом состоянии постоянно напряжен. Напряжение — колоссальная затрата энергии, а в расслабленном состоянии больше энергии и человеку легче живется.
⠀
Учитесь расслаблять свое тело, и никакая прокрастинация вам не грозит.
⠀
В Вашей жизни проявляется прокрастинация?
⠀
#любовьксебе #любовьмоя #мояжизнь #психолог #психологконсультант #психологонлайн #осознание #самоосознание #обомне
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Прокрастинация “Не хочу сейчас, потом сделаю...”.